后脚跟骨裂恢复大概需要2个半到3个月左右的时间。充分休息，患肢制动，治疗期间避免错误活动，骨裂的过程中要吃一些增加骨质强度，或者增加钙类、含钙丰富的食物，对于骨折恢复有好处。
骨裂症状有疼痛、肿胀、功能受限等。如果有骨裂，首先要看有没有相关的损伤，一般都是由外伤引起，也有病理因素，比如局部的骨骼品质变化，如果有严重的骨质疏松，都有可能造成骨裂。如果出现关节疼痛的症状，要先排除有没有骨折，有没有相关的风险因素。骨折的主要表现为局部疼痛，局部疼痛、压痛，部分骨折会出现局部变形。
脚后跟发现骨裂，必须制动休息避免运动。还应该到当地正规医院骨外科就诊，根据病情看是否需要进行石膏固定。如果不需要的话，一定要多休息同时配合口服药物以及物理治疗来改善症状。平常应该避免抽烟、喝酒，尽量避免浓茶和咖啡。不要吃辛辣的食物。
骨裂是骨折的一种，主要用来形容没有明显移位的骨折。正常情况下，治疗骨裂的消炎药一般有抗生素，包括头孢、克林霉素等，也可以使用非甾体消炎药，如布洛芬、塞来昔布、美洛昔康、洛索洛芬钠等，通过这些药物进行治疗，可以缓解患者的疼痛。同时要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙量量比较丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物，以免影响恢复。
脚背骨裂的症状有疼痛、肿胀、活动受限等，具体分析如下：
1.疼痛：脚背骨裂的患者会有局部疼痛的症状，而经过及时冷敷、患肢制动，可以使疼痛症状逐渐缓解。
2.肿胀：脚背发生骨裂后会有软组织损伤和局部出血，会引起局部肿胀症状。
3.活动受限：脚背发生骨裂后，如果活动脚踝关节或者足趾，会使疼痛症状加重，导致活动受限。
