脚崴了容易出现韧带损伤，最常见的是距腓前韧带的损伤，一般1周后可以下地走路。需要做核磁共振检查明确诊断，如果疼痛慢慢缓解的话，也可以尝试下地走路，但是避免过多的行走，也可以外用一些活血止痛的膏药，具体用药请遵医嘱。
韧带撕裂之后首先要判断韧带是撕裂还是断裂，最好请专业的医生进行诊断，如骨科医生或运动医学的医生，来帮助判断韧带是撕裂还是断裂。韧带撕裂和断裂之后的治疗方法不一样，断裂韧带必须靠手术或关节镜修复。如果韧带撕裂之后，可以打石膏或用弹力绷带包扎，在局部制动的情况下，可以自行愈合。
右距骨骨折一个月可不可以下地走路，要根据患者的恢复情况来判断。
右侧距骨骨折，要确定一个多月后能不能下床行走，跖骨边缘的撕裂性断裂一般一个多月后就会恢复正常行走。不过，离骨骨折处的血液流通不畅，骨折的愈合速度也会缓慢，通常在经过2-3个月左右，就可以进行下地负重和适当的步行功能训练。因此，建议患者在这期间要注意休息。
通常来说，脚崴了吃点以下食物比较好，具体分析如下：
出现这种情况可能是因为患者的脚部扭伤，需要多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物。可以吃一些富含营养的食物，比如鸡肉、牛肉、鱼肉、菠菜、紫菜、西红柿、白菜、山药、豆制品、牛奶等。这是因为它们含有丰富的营养元素，可以帮助受伤的地方的肌肉快速的愈合，并且增强肌肉和骨骼的强度。
骨折一个月走路脚肿，可能是骨折还未愈合、走路时间过长等原因引起的。
1、骨折尚未完全恢复就可以负重行走，骨折不愈合后会导致足部肿胀，骨折的恢复一般需要2-3个月，在完全痊愈之前不要让患肢负重行走。
2、下肢肌肉长期不进行负重运动，会使下肢肌肉的肌肉强度下降，肌肉的功能不能正常的运转，下肢的血液循环会变得迟钝，造成下肢水肿。
