低肩一侧做单臂单杠悬浮，十到十五秒，如力量允许可在做引体向上八到十五次，注意低肩一侧用力。双臂单杠悬垂十到十五秒钟，如果还有力量可以再做引体向上八到十五次，注意两臂平衡用力。低肩一侧手持适当重量的哑铃，做前举侧举后举练习，每个方向做四到六次。低肩一侧手持哑铃，先平举后曲臂弯举手触肩，做六到八次。低肩一侧手持哑铃于颈后，做弯举练习，上举时掌心向后，下放时手触肩，做六到八次。
你要测试的是血细胞分析，这是通常的血常规。高白细胞数通常是指白细胞升高，这在细菌感染和身体炎症中很常见。由于儿童在生长发育过程中，血象一般会略高。其次，它还提示儿童最近有一些小问题，如感冒、皮肤溃疡等。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，加强体育锻炼。
有炎症，属于细菌性。血象，指的是血液的一般检验（以往称为血常规检查)的结果，是指对外周血中血液细胞数量和质量的化验检查，包括：红细胞计数（RBC），血红蛋白测定（Hb），白细胞计数（WBC）及白细胞分类计数（DC）。
孩子血象高，不一定输液，血象高有很多原因的。高温脱水的情况下，血液浓缩会出现血象高，只要补充水分，口服补液盐，血象就会恢复正常，一些肿瘤及血液病的患者血象高，光靠输液是解决不了问题的。
出现血象偏高，就是说明有细菌和病毒感染，长期得不到明显的好转，就会造成病情加重，患者就会表现为发热，咳嗽和咳痰。也会造成有气管和肺炎等情况的发生，所以必须尽早进行调理治疗。如果有白细胞，中性粒细胞的增高，主要是细菌感染的表现。需要尽早应用抗菌药物进行调理。淋巴细胞偏高，主要是病毒性感染，需要应用抗病毒药物。
