需要注意看看有无睡眠不佳及压力过大的现象的，有无抑郁症或者焦虑症的症状的，有无胸闷心悸心动过速的甲状腺功能亢进症的，有无其他不适的症状。可以去医院检查一下内分泌和激素方面是否有问题。
心烦失眠吃西洋参有效果，但是帮助多大，就要看看个体差异的了。要看看对药物是不是敏感的情况的了。也可以考虑使用一些安神补脑药物，帮助改善。注意白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。
失眠心烦在临床上可以表现为焦虑或失眠。
如果是焦虑症，患者会莫名其妙地紧张、担忧、害怕，并伴有植物神经功能紊乱的症状，身体不适，如坐立不安、走来走去，刺激交感神经兴奋，表现出高度警觉的症状。此时患者会出现睡眠困难，尤其是入睡困难。早起和中途频繁醒来会进一步加重烦躁和失眠的症状。临床上可以使用阿普唑仑、艾司唑仑等抗焦虑药物，也可以使用帕罗西汀、曲唑酮、咪唑胺等抗抑郁药物，达到有效的治疗效果。
绝经期一般可以通过吃补血益气、雌激素、富含蛋白质的食物来调理身体，还可使用改善肝肾阴虚的中成药物进行调理。
1.食物：吃红枣、枸杞、红糖等食物能够帮助改善更年期女性的贫血症状；吃大豆、洋葱、苹果等食物有助于调节女性雌激素水平；富含蛋白质的食物如虾、牛肉、鱼肉等，可帮助女性补充钙质、增强体质，预防绝经期出现骨质疏松的情况。
2.药物：用于调理绝经期女性身体的中成药物，如同仁堂坤宝丸，可以改善女性发生的烘热汗出、失眠易惊、烦闷易怒、腰膝酸软等不适症状，具有滋补肝肾的效用，安全性较高、药效广泛。此外，针对绝经期女性虚烦失眠、眩晕耳鸣等症状也有不错的改善效用，注意具体的药物选用应在医生指导下进行。
近总是莫名的紧张控制不住情绪主要存在焦虑紧张情绪，平时可以积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。
怀孕期间，一般情绪很敏感，所以易怒也是正常的。建议不要担心，或做好产前检查，并与家人沟通，以帮助改善不适。平时少吃多吃更好。然后建议计算预期的分娩日期，看看大便和食欲是否正常。
