脸上有很多雀斑，应该多吃富含维生素E的食物，少吃腌制类食物。
1、富含维生素E的食物：黑芝麻、核桃仁、腰果、开心果、榛子、瓜子仁等富含维生素E的食物，具有抗氧化作用，可以减轻黑色素细胞的功能，使黑色素颗粒逐渐减少，促进雀斑恢复。
2、腌制类食物：腌制类食物有皮蛋、腊肉等，含有亚硝酸盐，会使血液中的红细胞失去携带氧气的能力，导致组织缺氧，导致人体维生素C缺乏，使面色发暗，促进雀斑生成。
患者还可以采取激光祛斑，通过仪器注射激光能量，使堆积的色素分解、排出。价格为通常在200-300元/次，因医院、地域不同等，价格也不同。
脖子上出现红色的痘痘，可能是过敏引起的，这几天不要涂擦脸的化妆品，多吃清淡的食物，不要吃油炸的和膨化食品，多锻炼身体，不要长期熬夜，不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，你要积极地锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。
背上的痘痘可能是血管瘤、皮脂腺囊肿等原因导致的，需要对症治疗。
1、血管瘤：血管瘤是临床上常见的血管肿瘤性疾病，确切病因和发病机制并不清楚，主要表现为边界不清的紫色或红色斑块和肿块。患者可以通过手术切除，并且遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、聚多卡醇注射液、聚桂醇注射液等药物来治疗。
2、皮脂腺囊肿：该病多因皮脂腺导管阻塞后，腺体内容物聚积而形成，常表现为皮肤上出现圆形肿物，患者可以通过手术应当尽量完整地摘除皮脂腺囊肿，并且在医生的指导下使用红霉素软膏、夫西地酸钠软膏、异维A酸红霉素凝胶等药物来治疗。
嘴巴上长痘痘可能是口腔溃疡、口腔疱疹等。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是一种最常见的口腔黏膜疾病，指各种因素导致舌、颊、唇、牙龈、软腭等部位形成的小而浅的缺损或溃烂，可以在医生的指导下使用复方氯己定含漱液、维生素C片、乳酸依沙吖啶溶液等药物来治疗。
2、口腔疱疹：口腔疱疹是一种感染单纯疱疹病毒导致的口腔黏膜病变，患者的主要表现为口腔黏膜充血水肿、出现口腔水疱等皮肤损害症状，患者可以在医生的指导下使用阿昔洛韦片、盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等药物来治疗。
长痘通常可以吃豆制品，但是需要适量。
豆制品是以大豆、小豆、青豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。豆制品中含有丰富的维生素D、维生素C、维生素B1等，具有提高机体免疫力、抗氧化的作用，能减轻皮肤的色素沉着，对炎症后的色素沉着或者是痘印有一定的缓解性，通常是可以进食的。豆制品食用过多会导致胃肠道的消化不良，造成胃肠道反应。
