头晕是由于皮肤血管扩张，脑部血流减少造成的，头晕的原因有很多种，比如脑梗塞，脑出血，脑供血不足，脑血管痉挛，美尼尔氏综合症。高血压，糖尿病，贫血。全身一些代谢性疾病都可以造成头晕。
上火不会导致头晕的，如果头晕可能是颈椎病、脑血管疾病、心脏病、贫血导致的。多吃一些下火的食物，比如绿豆汤、香蕉、苹果、油麦菜、黄瓜。及时测量血压，如果是长期头晕，需要去做血常规的检查。
可以用姜片缓解头晕，生姜中含有的姜酮、姜烯酚等物质，能够很好的刺激大脑，缓解坐车头晕，生姜可以直接食用，将鲜姜片放在鼻子下面，时不时闻一下，或者用胶带固定在肚脐位置。
头晕可以通过临床症状、医学检查等鉴别诊断。
1.临床症状，如果是梅尼埃病，可能会出现发作性眩晕、恶心、呕吐等症状，每次发作持续时间超过24小时，伴有耳鸣、耳阻塞感。
2.医学检查：如果是阿-斯综合征，做心电图有严重的心律失常如室速、室颤、室上性心动过速等；如果是肿瘤，做CT检查，脑部通常会有异常病灶。
在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，可以少食多餐，不能暴饮暴食，不要吃辛辣刺激异味的食物。不过还是首先要确定自己是什么病因所引起的，可能是低血糖或者是大脑供血不足，都会出现这种症状，所以在这时候一定要放松心情，不要过度的压力，保持良好的心态。
