心脏刺痛平时应该保持充足的睡眠，养成良好的习惯，定期排便，避免过度疲劳和情绪波动。心绞痛的症状，通常由于压力过高，思虑过多或休息不好，疲劳，睡姿不正确，情绪不稳定等因素而引起的。
时不时心脏刺痛一下，可能是冠心病、心绞痛引起的心前区的疼痛。肋软骨炎和肋间神经疼痛会出现在心前区，与锻炼没有关系，但如果做了深呼吸就会加剧疼痛。肺部感染、肺部肿瘤、肺部结核等肺部疾病，均有可能出现心前区的刺痛。十二指肠粘膜溃疡及十二指肠粘膜溃疡，亦多以刺痛感为主要表现，其临床表现与进食密切相关。患者应及时去医院就诊，明确具体的病因。
可能是心肌缺血的表现，常见的原因就是心绞痛，于心脏血管动脉硬化导致管腔狭窄，心肌的供血不足有关，像主动脉的夹层动脉瘤、心肌梗塞等也会出现心脏部位的疼痛。
青少年心脏刺痛正常，具体分析如下：
青少年心脏刺痛是一种生理症状，属于功能性的。大多数的心前区刺痛，都是因为肋间神经痛，这种感觉会在一瞬间出现，通常是神经性的放电，不会有太大的问题。心前区刺痛的原因还有心肌炎、心包炎、肋软骨炎等，这种疼痛是不正常的，需要考虑是器质性疾病，如果没有器质性疾病，也不用太过紧张。
引起心脏刺痛感的愿意很多种，尽快去医院做冠状动脉造影检查，要早睡早起，避免熬夜，饮食要清淡，不要喝咖啡。出现心慌、持续性胸骨后疼痛等不适要及时的就医。病人的症状明显好转，也要注意饮食。
一般情况下，心绞痛、冠心病、心肌炎、心包炎、心律不齐等都会导致深呼吸心痛。如果出现短暂的刺痛性心绞痛，可以在舌下口服硝酸甘油。出现心率失常时，可以口服美托洛尔等药物进行治疗。如果发生了剧烈的疼痛，有可能是由于胸间神经痛、胸膜炎等原因引起的，这与平时的工作节奏过快、压力大、紧张、熬夜等有一定的联系。建议平时多吃些有规律的饮食，多注意休息，多吃一些有营养的食物，可以有效改善深呼吸心脏刺痛的情况。
