简单有效的下肢功能锻炼方法？

简单有效的助孕方法有以下几点。
1.养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜，并补充身体怀孕所需的营养。
2.在女性的排卵期进行同房，可以一定程度上增加怀孕的机率。需要计算好女性的月经周期。
3.可以在进行同房的时候在女性的臀部下面垫一个枕头，并且在男性射精之后多躺一会，增加精液通过阴道进入进入子宫增加受孕几率。

对于又细又小的骨刺，可以在杯中倒入食醋进行含漱；如果骨刺扎得不深，而且能够看得到，夹得住，那么可以自行用洗干净的镊子将骨头取出来；还可以叫身边的人用手掌猛拍背部两肩胛骨中间，并且身体弯腰，让骨头吐出来；如果肉眼看不见骨刺，但能够感受到它所在的大概位置，这时候可以用面包蘸一点食醋或者数枚橄榄，在嘴里嚼烂后慢慢吞咽；如果异物很顽固没办法排除，应当立马到医院及时救治。

可能是饮食不当，如过量食用生冷食品和零食，进食无规律，饥饱不均等。不良的饮食习惯可刺激胃酸，使胃蛋白酶分泌增多；过量的冷饮、冷食可使胃粘膜下血管收缩，粘膜层变薄，平时不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

牙周炎最简单有效的治疗方法是综合治疗。
牙周炎一旦发生，应尽早治疗，因为病变的严重程度与预后有关。牙周炎治疗的目的在于选择常规的牙周病治疗方法，清除或控制临床上的炎症及咬伤因素，包括口腔自洁、拔除预后差及不能修复的牙齿、龈上洁治、龈下刮治清除菌斑、牙石、选择抗菌药控制炎症、咬颌调整等；第二阶段是牙周手术治疗、松动牙固定、永久性修复治疗。

首先是需要保持肛周局部的干燥，每天注意局部的清洁卫生，然后涂抹外用药膏，应该保持肛周围的干燥，也是可以涂抹专用软膏的，在期间也要注意饮食的规律，应该多吃当季的新鲜水果和蔬菜，有助于大便的湿润度，还应该多喝水，加速身体的新陈代谢。

还是采用手术治疗比较有效：这是最传统也最为多见的治疗方法，其种类有很多种如注射法、激光疗法等。除此之外，在痔疮的治疗方法当中，注射的疗法也不错。到当地医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。