他们说我经常扛起背,可我觉得很自然,但对于女生来说...

会员23881093 25岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
他们说我经常扛起背,可我觉得很自然,但对于女生来说,看起来很没气质,该怎么办。都二十几岁了。
想得到怎样的帮助:

不知道怎么办

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
马艺真 山东省齐鲁医院内科 二级乙等
擅长:内科,尤其擅长神经内科等疾病
已帮助用户: 2820
问题分析: 你好,建议你平时保持正确的坐姿和站姿,每天可以背靠墙直立半小时,可以得到改善。
意见建议:建议你平时一定要注意你的坐姿,背一定要挺直,可以适当的做些向后拉升的运动可以得到改善,祝你健康。
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晚上经常失眠的治疗方法如下:
第一、放松,不要紧张。睡前可以看看书,听听舒缓的音乐。
第二、每天保持30-60分钟左右的户外有氧运动。运动可以促进睡眠,但睡前三小时最好不要做剧烈活动,以免过于兴奋。
第三、睡前用温水泡脚是一种温和的良性刺激,能促进人快速入睡。
第四、生活需要规律,劳逸结合,不要过度劳累,合理的饮食和运动可以促进睡眠。营必要时可使用苯二氮卓类和抗焦虑抑郁类药物改善睡眠,但这两种药物需要在医生的指导下应用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。