感觉我的性能力不如从前，有时还出现不勃起情况，请问...

这是由于在早上的时候性神经会比较敏感，受到了刺激，另外也有可能是跟憋尿有一定关系。憋尿时膀胱内存在有尿液时，就会刺激性神经，所以就会导致出现晨勃的表现。

平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等，多练习仰卧起坐深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，牡蛎等，戒烟戒酒，避免熬夜。养成良好的生活习惯。对提高性生活质量都有帮助。

男性阴茎勃起时，硬度不够或者是短时间内马上就变软，这是因为存在性功能障碍，出现了阳痿早泄的表现。偶尔一次出现这种情况，也是不需要治疗的，可能是一个生理现象。比如睡眠不足、劳累过度、情绪过于紧张，或者是手淫引起的，及时改善这些现象。

建议首先他要到医院的性功能科或是泌尿科进行勃起功能的检查，确定是否是正常的。如果勃起功能正常，那么就需要从他的心理层面进行调节。如果40岁就出现勃起功能障碍，那么考虑有可能是功能性的问题，或是器质性的问题导致的。

阳痿是指阴茎发生勃起功能障碍，主要是由于海绵体充血不够，或者是性生活次数太多，或者是某些心血管疾病，比如冠状动脉供血不足。年纪大了，阴茎的勃起也会变得更差，甚至会有勃起不坚的情况。如果出现了阴茎不能勃起的情况，也不要过于紧张，这与个人的生活习惯、工作压力、工作压力等有关，如果是长期的劳累，或者是紧张焦虑的情绪，都会造成这种情况。

中医食疗的方法需要补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固精。偏爱肉食的人，也可以尝试用适量动物肝脏、鱼类或者贝壳类食物代替牛肉和猪肉。