一般情况下，安静的情况下心率90次/分正常，具体内容如下：
在安静的时候，心跳90次/分钟是正常的。正常的窦性心律是每分钟60-100次。100次以上属于心搏过速，60次以下属于心律失常。不过，大部分正常人的静态心跳90次稍微有点高，说明平时锻炼不多，心脏储备能力弱，或者要注意甲状腺疾病。一般的正常人的静息心率是60-70次。
问题分析：这种情况考虑可能是您长时间缺乏体育锻炼，一下子爬山以后人不适应有一部分关系。
指导建议：这段时间要注意休息，不要劳累熬夜，出现耳鸣的话可以吃一些活血化瘀的药物，例如银杏叶片，脉血康等进行调理有助于改善。下次锻炼的话要循序渐进，不要一下子过量，不然身体不适应就会出现一些不舒服的症状。
具有补肝肾阴，乌须明目的作用。女贞子还有抑制幽门螺杆菌的作用，可以治疗胃病，还具有抑制嘌呤异常代谢，用于痛风和高尿酸血症的治疗。用于肝肾阴虚，腰酸耳鸣，须发早白；眼目昏暗，视物昏暗；阴虚发热，胃病及痛风和高尿酸血症。
如果有急性中耳炎的可能性，耳鸣和耳闷的问题需要排除。突发性耳聋的问题也应该排除。需要去医院皮肤科做听力检查，必要时需要做耳镜。如果考虑急性中耳炎，抗生素需要使用一段时间进行治疗。
推拿按摩治疗，中医的推拿可以帮助患儿缓解刺激，镇定情绪。药物治疗，中枢神经兴奋类的药物、抗忧郁类的药物、抗精神病类的药物及抗癫痫类的药物等，能够缓解部分症状。
安静的时候，尤其是夜深人静的时候，脑袋嗡嗡的响，有可能是脑鸣，可能是和脑动脉硬化、脑供血不足、神经衰弱、神经性的耳鸣、焦虑抑郁有关。要保持心情舒畅，可以适当的应用营养神经以及扩血管，改善微循环等药物治疗。
