饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时还需要注意劳逸结合。
感冒出汗，对于风寒感冒是有效果的，风寒感冒是身体受了风寒导致感冒，可以多喝水，捂被子出一身汗，特别是感冒初期大多数可以缓解症状，但是如果病情严重，也是不能缓解的。
秋季出现感冒有可能是风热感冒，也有可能是风寒感冒，风热感冒和风寒感冒的症状是不同的，风热感冒发烧的症状会比较严重，而风寒感冒的发烧症状不是特别严重，并且还会出现四肢酸痛等症状。
咳嗽吐白痰一般都属于风寒性的咳嗽，主要是由于着凉引起的，表现为头痛发热、咽痒、咳嗽声重、流清鼻涕等。而风热性的咳嗽一般会表现为咳嗽无痰或者痰比较黄，粘稠、咽干、口渴等症状。
宝宝风寒咳嗽的病症是属于感受了风寒之气而引起的以咳嗽为主的病症。对于这样的原因而引起的咳嗽的病症，需要选择辛温止咳化痰类的药物口服治疗，平时要多做运动锻炼，促进体质增强，增加免疫力。
