脚踝被歪了怎么办

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前几天上洗手间,从洗手间出来没看见下面有两个槛,一脚踏空,穿着高跟鞋,结果把脚踝歪了,第二天肿得有鸡蛋大,到现在一个月过去了,我的脚还不能伸太直。请问这种情况我该如何锻炼自己。谢谢
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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你好!
你检查了吗?是否骨折或损伤,如果已经骨折的话,治疗后一般需要1-3个月才可以完全康复,如果是损伤的话恢复时间是会长一些,因为不知道你是否伤到骨头,所以不建议你现在盲目进行锻炼,等你的病情完全治愈后才可以进行功能锻炼
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尾骨摔歪了应该去医院拍片检查一下,看检查结果,在医生的指导下进行对症治疗。在平时作息要有规律,保证充足的睡眠,不要有太大的压力,放松心情,尽量要睡个硬板床,是不要睡软床。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

平时要多让孩子趴着,经常练习,但是每次时间不要太长,可以使头部能更快更好的直立。小孩刚刚头能立起来脖子有些歪是正常的,因为头刚刚能立起来的时候,孩子的脖子力量比较弱,不能完全支撑,所以会有些不直。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常情况下,小孩大牙长歪了可以在乳牙期佩戴活动矫治器,然后以基托作为支抗,利用箭头卡,推动牙齿朝着正常方向移动。一般为了精确调整牙齿位置,条船可以在恒牙期进行固定,牵引牙齿的移动,同时也可以在牙齿及对颌牙唇面、舌面粘结托槽、舌侧扣,通过颌间牵引,以此调整牙齿的位置
必要时一般还可在大牙的唇颊侧牙槽骨皮质内,放置种植支抗,通常可以控制牙齿的移动。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

牙周炎主要是因为牙周炎症,导致牙槽骨吸收、牙根暴露、牙龈萎缩等,需及时治疗。
如果牙槽骨吸收比较明显,那么牙齿就会发生移位,所以会伸长或者歪斜。如果牙齿歪斜严重不能扶正,需要拔掉牙齿,如果只是轻微的歪斜,需要进行系统性治疗,牙周炎症得到控制后才能进行正畸治疗。正畸治疗可以让歪斜的牙齿恢复正常,从而达到治疗牙周炎和控制炎症的目的。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

换牙的时候新牙会歪倒,看看是哪一颗。通常常表现为上颌中切牙刚萌出时两颗中切牙歪倒。若是侧切牙未萌出时,可持续观察,往往是侧切牙萌出时,将长歪的中切牙推起,恢复到合适位置,故此时中切牙长歪可发生暂时性错颌。若侧切牙已萌出而恒中切牙仍定位不当则需矫治。若为后牙长歪者,建议及早去正规医院口腔科或大医院口腔正畸科做临床检查并拍相关X线片,确定牙齿长歪之病因,再结合具体病情做正畸治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

牙齿长歪了如果是牙列不齐,容易造成食物残留,不易清洁牙齿,时间长了可能形成牙龈炎,牙周病等,导致牙龈红肿出血,根据情况行牙齿矫正术,排齐牙齿。到正规口腔正畸门诊就诊检查治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。