可以给小孩子挑选一些新鲜而易消化的零食，如一些奶类和新鲜的水果，或者是风干的葡萄干等一些天然水果制作的干果类，小零食。也可以给孩子准备一些坚果类零食。比如核桃，腰果，榛子，甜杏仁儿等，不但含有丰富植物蛋白，并且还含有多种钙，铁，硒，铜等微量元素，对孩子发育期营养补充有益处。
孕妇感冒可以吃板蓝根，通常不会对身体造成影响。
孕妇患有感冒时可以服用板蓝根，能够起到清热解毒、凉血、风热感冒、咽喉肿痛等作用，对胎儿没有任何的影响，可以用来治疗怀孕期间的流感，是一种非常安全和常用的药。此外，可以多服用些姜水，雪梨水，避免到人流多的场所，要多喝水，避免受凉。在日常生活中要注意多做运动，提高自己的体质。患有风寒的人最好是不能食用辛辣和生冷的东西。
有害的，长期频繁喝板蓝根，有可能会出现食欲下降，恶心腹胀，身体无力等异常症状，常喝会对身体有一定的副作用，也会增加肝脏的负担，如果经常喝机体会对其药效的敏感度降低，如果感冒了，可能会降低其疗效。
早产儿通常是不可以吃板蓝根的。
新生儿（28天以下）、7天以下的属于早产儿，因为大部分的器官还没有发育完全，特别是肾脏和肝脏，在这里，肾脏可以排毒，肝脏可以解毒，所以孕妇不能吃板蓝根。因此，建议还是少给孩子服用板蓝根。需要注意的是，早产儿的具体的用法用量一定要在医生的指导下使用，私自使用很可能会产生负面的影响。
一定不要吃一些油炸的，膨化和过多的甜食等，可以适当的吃一些高钙饼干，营养饼干，磨牙棒，或者是吃些水果都是可以的，其次少量酸奶，对于小孩也是有好处的，可以补充肠道益生菌等，但是千万不要吃得太多了，以免引起消化不良，腹泻等。
复方板蓝根颗粒孕妇可以吃。
复方板蓝根颗粒的主要成分为中药板蓝根，板蓝根具有抗病毒的功效，对鼻塞，流涕等症状能够起到缓解的作用。在适量服用的情况下，对胎儿的发育影响是不大的。孕妇在怀孕期间的用药，需要格外注意，用药不当有可能影响胎儿生长发育，危及孕妇的健康。所以切勿擅自盲目用药，一定要在医生的指导下用药。
