不理想
月经提前。一般是指以月经周期比正常日期提前为主的现象，一般提前10天以上都是月经提前现象。月经推迟。在月经周期超过35天左右甚至更长的时间才来月经，并且连续推迟3个周期，就称为月经推迟，怀孕除外。月经量过少。月经周期基本正常，但是经血量很少，每次不足30毫升或者以点滴为主，这种现象一般就是月经不调。
月经不调多数受内分泌的影响，需要注意休息和充足的营养，最近不要吃垃圾食品，要按时吃饭，一日三餐，注意营养均衡，多运动，及时去医院做个妇科检查，排除一下妇科疾病，情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
如果女性出现了经期不规律，建议到正规的医院做血液检测，如果出现了什么问题，可以进行相应的调整和处理。
女性可以通过抽血来检查体内的荷尔蒙水平。激素失调导致的月经不调可以采用雌激素、孕激素单一、或结合的周期进行治疗，也可以在医生指导下服用一些中药。需要根据具体的原因进行治疗，平时要调节好的内分泌，合理的膳食，合理的饮食，要有良好的心态。
月经不调有可能与压力大，精神紧张，环境的改变，着急生气，恐惧，害怕等有关。用短效避孕药调理的，短效避孕药，即可以调理月经周期，也可以治疗功血，还有避孕的作用，一般用药三个月，可能就会恢复正常的。
主要包括以下几个方面，工作压力比较大，长期的精神压抑，精神过度紧张，或者是受到了重大的刺激和心理创伤以后都会引起月经功能的紊乱。当受到寒冷刺激以后，盆腔内的血管会因此而收缩，也会造成月经问题。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。注意保暖避免感冒。
导致月经不调最严重原因主要包括生活不规律、营养不良、内分泌失调、激素水平低、精神状态、妇科疾病等因素都会容易导致发生这种的症状。而最常见的就是由于女性月经期间受到寒冷的刺激引起的。
