要保持稳定的情绪，快乐的精神状态，注意保暖，避免冷刺激，突然或过度的冷刺激会造成血管收缩，不利于恢复，注意营养，多喝水，不要吃刺激性食物，中医辨证治疗。注意休息，腰身不太舒服，肾虚病人可以散步、慢跑等多种形式锻炼，坚持、坚持。
肾虚引起的耳鸣，是可以治好的。当然我们在治疗的时候要分清楚具体的情况，比如有可能是肾阴虚，也有可能是肾阳虚，两者的治疗或者调理方式是不一样的。同时还应该检查，搞清楚具体的耳鸣病因。平时要注意保持心情舒畅，避免过喜过怒，不要太过于劳累，可以适当的增加体育运动，增强抵抗力，睡前可以听听舒缓的音乐，保持良好的睡眠，不要熬夜，饮食清淡，戒烟戒酒。
如果有肾虚出现的话，会导致头晕，耳鸣，眼花，盗汗的症状出现，但是也不是说耳鸣头晕出现之后就是肾虚。上火，脑供血不足，眩晕症等疾病，也是会导致头晕耳鸣的症状出现的。
头晕耳鸣健忘眼花考虑是由肾精亏虚导致的。
肾精亏虚同时还会伴有口燥咽干、腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘等症状，在治疗上以补肾益精为主，可以在医生的指导下通过服用中成药来改善肾精亏虚的症状，比如八子补肾胶囊，采用八种植物种子药，和名贵鹿茸、海马、人参等药材组成，是创新中药，既能补肾填精又能抗衰，对肾精亏虚有对症治疗的效果。
另外，建议在平时要规律生活，避免熬夜和劳累，因为熬夜对人体的肾中精气损伤是很大的，保证充足睡眠，并且要避免长时间玩手机电脑；保持规律的饮食，少食辛辣刺激的食物；可以吃一些补肾益精的食物，通常黑色的食品对于肾精都是有滋补作用的，常见的比如桑葚、黑芝麻等。
肾虚症状主要表现为面色黝黑、腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、五心烦热、失眠多梦、畏寒肢冷、脸肿肢浮、夜间尿频、大量带下、月经不调、性欲冷淡。放松心情，缓解紧张。然后去看诊，结合相关检查和舌苔脉象，明确诊断，对症治疗。
这种情况有可能是脑供血不足影响的。大脑正常活动需要足够量的血液循环，如果大脑某处动脉被部分阻断，出现脑血流慢慢减少，形成的脑供血不足，出现头晕，头胀，眼睛模糊，眼花。可以到医院做头部ct或者彩超，明确诊断，化验血糖血脂，监测血压。可以口服盐酸氟桂利嗪胶囊和银杏叶片，养血清脑颗粒。多饮水，注意休息，低盐低脂饮食。
