如果运动太多，可能会因为以下原因失眠：
1.剧烈运动后，脑神经往往处于兴奋状态，体内酸性代谢产物增加，不能及时排出，导致失眠。因此，建议患者运动后适量运动，每次出一点汗为宜。平时要控制好生活节奏，多做户外有氧运动，饮食要有营养，喝安神补脑液调理。
2.过度运动引起的失眠可以通过调整生活节奏、改变运动的时间和方式来缓解。平时运动时间可以从晚上调整到早晨，运动时间不容易超过3个小时，所以不要运动太激烈。根据自己的年龄和体质选择适当的运动，可以调节身体的内分泌功能，改善神经障碍状态，避免剧烈运动，从而引起身体过度兴奋，影响饮食和睡眠。
可以吃助眠的药物进入睡眠。
如果患者患有过度运动导致的失眠，这类患者睡前尽量不要运动，因为剧烈运动很可能导致患者过度兴奋，在这些时候，病人经常失眠。如果患者只是暂时失眠，一般来说不会对患者的健康造成很大影响。但如果患者长期失眠，很可能会出现内分泌紊乱，出现一些代谢性疾病，危害患者的健康，所以对于失眠患者来说，如果有明显的诱因和原因，建议一定要去除这些诱因，提高睡眠质量和生活质量。
跑步运动过量了膝盖疼可以不贴药膏，跑步运动过量了膝盖疼时适当休息让膝关节得到很好的休息恢复正常。到时候就可以锻炼了，但运动量要从小到大，循序渐进以不感觉到不适为原则。
跑步运动过量了膝盖疼可以不贴药膏，跑步运动过量了膝盖疼时适当休息让膝关节得到很好的休息恢复正常。到时候就可以锻炼了，但运动量要从小到大，循序渐进以不感觉到不适为原则。
运动过量有可能会导致肾衰竭，如果持续剧烈的运动有可能会造成肌肉的进一步损伤，导致横纹肌溶解。横纹肌溶解以后，可产生大量的大分子的物质，进入血液可堵塞肾小管造成急性肾衰竭。
通常情况下，膝盖下面骨头突出可能是胫骨结节骨骺炎、膝关节退行性改变、骨肿瘤等因素导致的，具体情况分析如下：
1、青少年患者胫骨结节过度凸起，形成胫骨结节骨骺炎，局部有触痛，伸膝抗阻力会加重疼痛症状，膝关节X光片显示胫骨结节增大，有时伴有不规则钙化。2、老年患者常伴有膝关节退行性改变，如骨性关节炎、局部骨质增生、关节边缘骨赘形成等。3、膝关节骨肿瘤也会导致局部骨性突起。
