内脏脂肪多可以通过养成良好的生活方式、针灸等方式来减肥。
1.养成良好的生活方式：内脏脂肪多的人群平时要养成良好的饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽、不要暴饮暴食等，还要调整饮食结构，多吃富含维生素和蛋白质的食物，忌高糖、高油、高脂的食物，戒烟戒酒，有利于减少脂肪堆积。此外，还要适当进行跑步、跳绳、游泳等运动，有利于消耗脂肪和热量，促进减肥。
2.针灸：针灸可以通过刺激局部穴位来加快机体的新陈代谢，减少脂肪和废物的积聚，进而实现减肥的目的。建议求美者前往正规的中医院，在专业医师的指导下操作。
吸脂后脂肪大多数需要3个月到6个月左右重组，个人的体质恢复程度不同，重组的时间可能会存在。腹部抽脂通常需要将局部多余的脂肪环境抽出，术后可以达到瘦肚子效果，大多数恢复较快情况下在3个月左右局部的脂肪会逐渐的重组，恢复较慢情况下可能时间需要在6个月左右。恢复期间要避免身体过度劳累和剧烈运动，有可能会使局部的充血和肿胀程度加重，减少活动量，多注意休息可以加快损伤组织修复。
指导意见：你好，根据以上提供的情况，建议你去公立正规三甲医院整形外科诊治，做腹部吸脂治疗，一般检查及治疗服用在5千元左右。
吸脂后一般需要2到3个月左右恢复，具体的时间需要根据个人体质来决定。在吸脂手术后，局部会有一定的创伤，需要恢复一段时间，若个人体质比较好，恢复相对就比较快一些，可能需要2个月的时间，如果个人体质不太好，恢复就比较慢，可能需要3个月的时间才可以恢复，恢复期间要保持伤口部位清洁，干燥一个星期内避免局部。在做完吸脂手术后需要穿塑形裤，可以促进伤口愈合，防止皮肤松弛。
吸脂肪大概需要2万元到12万元左右，要根据身体的肥胖程度进行决定。吸脂手术通常会利用负压仪器在身上多余的脂肪细胞抽出体外，有助于达到瘦身的效果。如果吸脂量比较少，大概需要2万元左右。若是吸脂量比较多，费用就可能会有所增加，大概需要12个月左右。在日常生活中要避免吃一些过于油腻的食物。
