在平时可以吃一些比如西瓜，香蕉，火龙果，雪梨，葡萄，草莓，樱桃，苹果等水果性平和，吃后不会引起上火，也可以口服药物治疗，平时要多喝白开水，促进体内新陈代谢，减少上火的几率。
平时吃一些水果，如橘子，柚子，就可以减少上火的现象，如果是有上火了，可能会出现咽喉疼痛，咳嗽痰多，就需要尽快检查和治疗。需要去医院做详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有上火了，用清热泻火的药物治疗。
改善睡眠时间。如果已经出现上火的朋友就是提醒要改变睡眠时间了，不能总是熬夜，如果不改善，上火的症状也是很难改善的。饮食上多吃一些凉性的食物。春天里有很多的食物，可以帮助泻火的，选择哪些凉性的食物，带有苦味的食物，都有助于泻火，比如苦瓜、绿豆、莲子等。少吃刺激性和油炸类食物。刺激性食物会火上浇油，加重上火的症状，油炸类食物会更热气，因此，这两种食物少吃。
上火了牙疼可以服用一些清热解毒的中草药来消除体内的火气，如果疼痛感特别强的情况下，可以适当的服用一些止疼药来缓解牙齿的疼痛。平时也可以多喝一些菊花茶或者苦荞茶，这两种茶叶都具有清火的作用。治疗的同时不要吃辣椒等刺激性的食物，以免加重牙痛的情况。
一般来说，如果孕妇受凉上火若症状不是很重，首先可在饮食上进行调理，病人可多食些清热泄火之品，如西瓜、雪梨、冬瓜、绿豆汤和小米粥，还可将金银花或者菊花浸泡在水中，勿食补品，勿食辛辣刺激之品。
如未见改善，还可应用某些清热解毒中成药如双黄连口服液，蒲地蓝消炎口服液，蓝芩口服液，清开灵口服液，板蓝根颗粒。
