我想减肥。160cm 74kg 但我还有气虚,...

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我想减肥。160cm 74kg 但我还有气虚,血虚,湿气重,已经出现胃病了。我该怎样健康减肥呢?
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韦许才 主治医师 宜兴市人民医院内科 三级甲等
擅长:高血压 糖尿病 胃肠疾病
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问题分析: 如果实在想减肥,最科学的减肥是适当的节食,加上科学的锻炼。减肥是项苦差事,没有捷径的,需要很强的毅力的。
意见建议:建议你在节食的同时,积极运动,而且一定要坚持,这样才会健康减肥的。你目前的体质是比较弱的,所以,积极锻炼身体,还可以提高你的体质,改善气虚、血虚的症状。建议你按照我上述的去做,应该有效果的
相关问答

气虚失眠可以服用生脉饮、四君子汤、玉屏风散等中成药。
生脉饮由红参、麦冬、五味子组成,是补益剂,具有益气脉、养阴生津的功效。用于基音双手室、心悸呼吸困难、脉搏自寒、失眠多梦等。四君子汤含有党参、五草、白术、甘草,是最基本的补视安神方法,具有益气健脾的功效,并以脾虚证为主。玉屏风散是一种由白术、黄芪、防风三种药物组成的中成药,具有益气安神、高表、止汗的功效。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

气虚一般是由于平时经常的熬夜、节食减肥、过度劳累等原因引起的。可以服用生晒参切片,每次少量煎煮,可以较快达到大补元气的效果。其次再服用一些黄芪口服液调理,必要时去医院的中医科用中药辨证治疗。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

气虚患者会导致失眠。
气虚会影响人的健康,导致心慌、头晕、浑身发紧。这些症状很容易导致失眠。日常生活中,最好多做户外运动,如爬山、跑步、游泳、跳舞、打球等。可以提高人体免疫力,改善血液循环,对气虚患者有很大帮助,有效提高睡眠质量。日常生活中要多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,多吃乳制品,多吃豆制品,多吃肉、鱼、虾、蛋,这样可以保持营养均衡,对气虚患者有很大帮助。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

人体的疾病和体质会随着时间的变化而变化。如果你已经被诊断了很长时间,身体可能没有湿热和气虚的现象,所以你不能盲目使用药物来调节。如果有气虚湿热的症状,可以让医生再次诊断。只有这样,我们才能服用清热燥湿、益气活血、疗效显著的中药。拔罐疗法还有燥湿清热的功效。在正常生活中,应该注意不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

气虚早泄,患者可以在平时多喝枸杞茶,可以口服药物,进行治疗,晚上不要熬夜,饮食清淡点,避免烟酒有利食物的刺激,尤其是要注意加强锻炼,提高免疫力,增强身体的抵抗力。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

买一些阿胶,用适量的黄酒泡12小时后连酒一起上锅足火蒸15到20分钟等凉后用勺子挖了一勺子吃,开始每周两次,以后可以增加到每天一次。祛湿气可以喝生姜红茶,陈皮茯苓茶。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。