床太硬会导致腰部疼痛的，讲睡的床要睡硬板床，避免睡太软的床，如果睡的床太硬，类似地板、木板一样的，也会是局部的软组织受到压迫，局部缺血缺氧，会导致局部神经损害，出现腰部的疼痛。睡的床要稍微软一点，避免太软，也不能太硬。
床板硬腰疼的处理方法有调节床垫、物理方式、进行腰椎间盘核磁共振检查等。
如果床板硬腰疼，要及时的调节床垫，让床垫变的柔软，防止肌肉和血的供应出现抽筋，可以通过对腰部的热敷、理疗、推拿等物理方式来减轻腰部的疼痛。如果腰部疼痛不能得到缓解，需要到正规的医疗机构进行腰椎间盘核磁共振检查，找出导致腰痛的病因，然后再进行治疗。患者需卧床休息，后期适当进行日常活动，保证充足的睡眠。
问题分析：你好，对于这种位置不固定的，一般不好确定具体原因是什，一般针扎样疼痛多为末梢神经炎的表现。而局部胀痛要看有没有下肢充血时间太久导致的。
指导建议：软组织损伤并不一定就是外伤后才会出现，长时间走路或者久站，对于体重比较高的人，也容易出现软组织损伤。目前情况可以先看看下肢微循环是否存在问题，有没有静脉血栓等。多数起因都与微循环有密切关系。
关注皮肤是否发白，如果皮肤发白，多见于白癜风导致。若皮肤正常，正常多见于微量元素缺乏，饮食不好等引起。具体要通过检查才能确定，可以到正规诊所做一下皮肤和血常规微量元素等检查，看是否有异常，可检查采取治疗。生活中要保持饮食营养，减轻压力。
肋间神经疼痛的因素是由于脊椎生病或是肋膜粘合，但还有其它尚无法知道的因素。推拿临床上治疗由胸椎损伤或退变引起的肋间神经痛疗效较好。这类病人往往有胸椎关节的位置不正常，通过胸椎复位手法纠正后，疼痛就能明显缓解。胸椎地方的疾病要即时治疗，以免继发肋间神经痛。坐位工作者要注意姿势，避免劳疲倦。
肋间神经痛检查胸椎磁共振排除胸椎结核，肿瘤，上肢的神经痛检查颈椎磁共振排除颈髓压迫，坐骨神经痛需要检查腰椎磁共振和腹部彩超排除腰椎间盘突出，腹部肿块压迫等。
