筋膜炎一般经过系统治疗之后，在3-5天的时间水肿明显的减轻，度过水肿期之后，疼痛的症状能够得到明显的缓解，但是这个时间还不结实，如果进行下床活动以及剧烈的运动、受凉，都会引起局部的炎症进一步加重，导致炎性水肿增加、疼痛的感觉增加。一般到2-3周左右的时间，能够达到初步愈合的状态。
筋膜是一种覆盖在身体表面、肌肉表面、骨骼表面的一种较为致密的软组织，它具有一定的弹性。当身体受到伤害、外伤、劳累时，经常活动同一个关节，都会造成筋膜的无菌性炎症，从而引发筋膜炎。常见的是腰背部肌筋膜炎，长期使用手机，经常举着肩膀玩电脑，会导致颈项肌肌肉劳损和筋膜炎。另外，还会有脚底痛、足跟痛等症状，这种情况属于足底筋膜炎。
出现筋膜炎的问题在饮食方面应该吃一些营养类的物质，比如以骨头汤为主，或者是可以吃有助于身体健康的食品，还可以以清淡的饮食为主，可以吃新鲜的水果和蔬菜，这样既能够保证身体炎症的消除，也能够使筋膜炎尽快的恢复。
足底筋膜炎为最常见的跟痛症之一，其诊断实际上主要依靠临床以及检查。
即减轻了，其症状很有典型性，也可以说很严重，也许走路一会儿就又痛了。查体以足跟部和地面接触点为主，或仍偏内侧一点处，或足弓部一压痛，部分人可有轻度肿胀。此压痛为重要征象，其它如拍片子、有无骨刺等，均与之无关，或作核磁、有时或B超检查，看足底筋膜是否有炎症其实并无必要，有症状有体征才够诊断足底筋膜炎。
这种炎症的症状是红肿、疼痛和发烧。晚上睡觉时，你应该多注意休息、停下来、抬起脚。也有一些止痛药和消炎药可以服用。不要感冒。少吃油和盐，不抽烟也不喝酒。不要吃辛辣的食物。病情也有变化，及时到医院进行检查和治疗。
背部筋膜炎可以贴的膏药很多，比如伤湿止痛膏、麝香壮骨膏、活血通络膏等，这些膏药都有较好的通络止痛作用。膏药的主要成份是中药，孕妇和哺乳期间不要服用。对于一些人来说，对膏药有一定的敏感性。在涂敷的时候，如果在贴膏药过程中出现皮肤刺痛加重、起水泡、流水等现象，应及时停止使用。老年人也应慎用。具体情况需要遵医嘱。
