好久没有晨勃了，自从打篮球腰部受伤后，早上起床就没有

早上不晨勃不是判断是否正常的一种标准，男性夜间有4-5次的勃起时间，有可能在早上醒后并没有勃起。男性如果受到性刺激后，或者接触到性方面的文字和图片可以勃起，这就是正常。不能单纯性的依靠早上是否有晨勃，来判断是否正常。

平时注意放松心情。阴茎充血会出现晨勃的现象，只要平时没有症状那就没事，如果平时有阳痿早泄，勃起不坚等性功能障碍就需要去医院检查了，要看属于那种情况了，早晨起来没有晨勃没有关系，有很多男性早晨憋着尿液会出现晨勃，或者一晚上没有性生活。

早晨起床没有晨勃是正常的。
早上起来没有晨勃现象，大多数属于正常情况。导致没有晨勃的原因有很多，如果患者年龄较大、近期有熬夜、精神压力过大等，这会导致人体精力下降，就会出现无晨勃的情况。有没有晨勃并不是判断性功能的标准，可以注意观察一段时间，如果1-2星期内从来没有出现过晨勃，建议患者前往医院进行详细的检查。

遗精后晨勃是正常，别太担心。遗精主要是指在睡眠中的不自主射精的现象。晨勃主要是晨间的阴茎自主勃起的情况的。可以参加有氧运动，如跑步和球类运动。不要穿紧身内衣，培养一些健康的爱好。这有利于保持健康的性能力。

晨勃标志的男性性功能强弱的重要表现，一般晨勃消失主要是由于性功能减退。其调理对于身体虚弱的患者宜多吃营养丰富的食物，多吃牛肉、羊肉、动物的肝脏肾脏，具有滋补肾虚的功效，可以改善男性不晨勃的现象，增强性功能。每天坚持做深蹲运动，深蹲可以促进男性局部的血液循环，增强体质。另外男性不晨勃检查病因，对症治疗。

糖尿病人跑步有好处。
特别是饭后一小时开始慢跑或快走，有利于血糖和体重的管理。适度跑步可以缓解糖尿病患者高血糖，改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性。同时还可以控制糖尿病的体重，使体重控制在理想状态，有利于糖尿病人的血糖、体重、血脂的管理。因此，跑步有利于糖尿病患者血糖的控制。一般建议饭后一小时开始跑步。跑前要热身，跑后要拉伸关节。建议跑步至少40分钟，以轻微出汗和提高心率为有效措施，避免长时间过度剧烈运动，尽量以慢跑和快走为主要运动方式。