宫寒与长痘痘没有太大关系的，宫寒会出现腰膝酸软冷痛，白带清冷绵长，月经稀薄等症状。很有可能会出现月经过少延迟等月经不调的表现。长痘痘大多是由于湿热引起的。可以去医院检查一下内分泌，再对症治疗，预防小痘痘饮食上应少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜和水果，避免熬夜。
月经期间也是可以用艾灸仪调理的，艾灸具有温经活血，补肾助阳的作用。无论是月经期间还是没有月经，都是可以使用的。一般还是不要自己擅自采用治疗方法，要请有经验的中医大夫看一看，医生确认病人的体质，可以用这种方法来调理治疗，再应用。
泡热水澡对宫寒有一定的效果，用姜和艾叶浸泡脚也会起到缓解的作用。平时还可以吃更多温性的食物，比如生姜红糖水，牛肉，羊肉，韭菜，核桃及其他补肾壮阳的食物。还可以用一些温阳散寒的中成药来调理，平时还要适当的锻炼，除了强身健体，还能起到预防感冒的效果。
宫寒可以通过运动、改变饮食、内服中药、外敷药物进行调理。户外慢跑或者快步走，是调理宫寒的简便办法。平时注意饮食调理，不要贪凉，宜多吃补气暖身的食物，还可以用当归生姜羊肉汤调理。脐部外敷药物也可在一定程度上调理宫寒，配合中药口服，标本兼治，促进子宫血液循环。
如果子宫内冷，或尽量少喝蒲公英，蒲公英具有清热解毒、软坚散结的作用，但对子宫内冷的影响不明显。如果子宫肾阳虚寒，手脚冰凉，外周循环障碍，可采用局部针刺改善症状。
