减肥可以吃维生素B6、B12等。
1、维生素B6：参与人体酶，如消化酶的合成和代谢，可以有效分解食物和消除脂肪。
2、维生素B12：可以加速身体的新陈代谢，一般牛肉和鸡蛋中含有。维生素B族能有效地燃烧脂肪，从而达到减肥目的。日常生活中可以多吃一些富含维生素B的食物，从而达到健康减肥的目的。
一般情况下，孕吐可能和身体健康不相关，具体内容如下：
孕吐是一种比较普遍的早孕现象，其发生和消失的时机与女性体内人绒毛膜促性激素水平的波动时间是吻合的，所以，孕吐与人绒毛膜促性激素水平有关。此外，过度紧张、焦虑、生活环境差等都可能会导致女性孕吐。而这些因素与身体健康通常不相关。因此，孕吐可能和身体健康不相关。女性应注意在孕期要避免食用有异味的食品，也要注意控制食欲，以免造成胃肠道不适。
儿童可以摄入适量的维生素。维生素可以增强身体的免疫力，并有抵抗疾病的能力。这需要根据内容按照说明进行。长期服用维生素不要超过剂量。长期使用维生素很容易导致体内酸碱失衡，影响身体健康。
吃B族维生素出现尿黄的症状是正常现象，并不能说明人体不缺乏b族维生素。B族维生素在人体中，可以参与到新陈代谢等各个方面，一旦缺乏就会出现很多症状，比如出现了口腔溃疡、免疫力下降等，所以应该在缺乏的时候，通过口服的方式补充B族维生素。
改善睡姿、吸氧能让胎儿不缺氧。
孕妇如果要避免胎儿缺氧，可以在晚上睡觉的时候要注意保持左侧卧的姿势，以提高胎盘的氧气供应。孕妇到了第三个月，一般都是右侧躺着，这样有利于给胎儿提供氧气。如果是因为脐带缠绕的原因导致胎儿缺氧，需要及时就医，可以进行吸氧，此时要注意不要过度的工作，不要进行剧烈的运动，否则会引起脐带的损伤。
维生素B3可以治疗糖尿病的。
维生素B3能抑制黑色素，美容美白，抗氧化应激，延缓衰老。同时，维生素B3可以促进铁和叶酸的吸收，预防心血管疾病。维生素B3对人体有很大的作用。可以选择口服的维生素B3片，或者维生素B3泡腾片补充身体所需要的维生素B3。因为口服维生素B3是非常酸涩的感觉，所以糖尿病患者改善口感，可以选择维生素B3咀嚼片或者维生素B3泡腾片泡水喝都是可以的，而且有研究证实，糖尿病患者摄取一定量的维生素B3，还有助于患者血糖的控制，糖尿病患者可以吃维生素B3的。
