考虑韧带损伤，平时多休息，少活动，建议热敷，活血止痛治疗，一般不需要手术的。也可以使用红花，桃仁，通煮水泡脚都可以活血化瘀，消肿止痛。避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。避免负重行走。
脑淤血治好之后如果没有其他症状一般对生命是没有太大的威胁。所以在平时的饮食上也要注意，要吃一些低脂低盐的食物，需要控制住血压，平时也可以适当的锻炼身体，提高抵抗力，吃一些新鲜的水果蔬菜，可以吃些杂粮，对身体都是有好处的。
淤血体质主要是气滞血瘀引起的症状。多表现为四肢发冷、经血不畅、面色无华、头晕乏力等症。淤血体质常见全身多处疼痛，口唇淤紫，皮肤暗沉，出血倾向、吐血、便黑等，或腹内有症瘕积块，妇女痛经、经闭、崩漏等。
用热毛巾对这个地方进行热敷就可以了，每天热敷两次，每次半个小时，大约5到7天的时间，这个淤青就会逐渐的消失，根据淤青程度的不同，只要坚持做热敷，慢慢这个淤血就会吸收的。
急性期可以选择冷敷。将冰块用毛巾包裹之后敷于受伤皮肤的表面，局部降温有止痛。消肿的作用，同时也可以配合口服抗炎的药物。将肢体抬高促进静脉血液回流，72小时以后也可以选择局部热敷的办法。
