床太硬会导致腰部疼痛的，讲睡的床要睡硬板床，避免睡太软的床，如果睡的床太硬，类似地板、木板一样的，也会是局部的软组织受到压迫，局部缺血缺氧，会导致局部神经损害，出现腰部的疼痛。睡的床要稍微软一点，避免太软，也不能太硬。
床板硬腰疼的处理方法有调节床垫、物理方式、进行腰椎间盘核磁共振检查等。
如果床板硬腰疼，要及时的调节床垫，让床垫变的柔软，防止肌肉和血的供应出现抽筋，可以通过对腰部的热敷、理疗、推拿等物理方式来减轻腰部的疼痛。如果腰部疼痛不能得到缓解，需要到正规的医疗机构进行腰椎间盘核磁共振检查，找出导致腰痛的病因，然后再进行治疗。患者需卧床休息，后期适当进行日常活动，保证充足的睡眠。
关注皮肤是否发白，如果皮肤发白，多见于白癜风导致。若皮肤正常，正常多见于微量元素缺乏，饮食不好等引起。具体要通过检查才能确定，可以到正规诊所做一下皮肤和血常规微量元素等检查，看是否有异常，可检查采取治疗。生活中要保持饮食营养，减轻压力。
对于时间较久的陈旧性肛裂一般要采用手术切除、或采用液氮冷冻肛裂切除术，疗满意效，痛苦小。同时要保持大便通畅，防止便秘：多吃蔬菜、水果，增加饮水，纠正便秘，避免辛辣食物，以减少粪便对局部的刺激。
大便较硬，伴有肛裂可以及时到正规的医院肛肠科行电子肛门镜检查，明确肛裂为陈旧性肛裂还是初次新鲜的创面。如果为初次新鲜的创面，可以暂时不需要手术治疗，同时配合药物坐浴，多数病情能缓解。
