平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
月经不规律可以中药治疗调理。平时可自我调节，保证充足的睡眠，避免不良情绪。如果没有得到改善，可以到医院就诊，彩超检查确诊病因，对症治疗。经不规律是月经失调的一种表现，主要是考虑是由内分泌失调，或者是妇科炎症，妇科疾病等引起的。但也有可能是经常性熬夜，精神紧张，压力大等也会引起月经失调。
女性月经不规律是很常见的妇科疾病，这时候首先就需要考虑是内分泌的问题或者是怀孕，如果是排除怀孕，那么就可以考虑卵巢功能或者是排卵功能有问题。可以到正规的医院进行子宫附件的B超，还有性激素6项的检测来分析，主要就是通过药物来调节，另外也要养成良好的生活习惯。
已经检查过，没有大的问题，建议可以到中医门诊就诊，中药调理。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白食物，新鲜的蔬菜水果以及含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品，平时避免受凉，避免熬夜，注意个人卫生。
孩子初来月经不规律是一种比较常见的现象，主要是由于子宫和卵巢发育不成熟，激素分泌水平没有达到平衡。随着年龄的增长，子宫和卵巢会逐渐形成一定的规律性，这与孩子的体质、生活作息有关。一般情况下，一到两年，就会形成一定的规律性。平时要保持良好的生活作息，月经期间要注意腹部保暖，如果出现不适症状，需要及时就医进行治疗。
如果是月经，偶尔提前几天和推后几天，也是很正常的，月经很容易受各种外界因素的影响，比如熬夜，劳累，受凉，生病等，都会使月经提前或者推后。如果是月经偶尔提前一周或退后一周关系不大，如果要调理，建议要去医院做人工周期，通过人工周期把月经调理到正常的周期。
