感冒了不能健身。首先要判断是风寒感冒或者是风热感冒，其次是感冒的机体功能处于防御状态，需要多喝水，运动时主要是通过宣泄来排毒。在感冒的时候，尽量不要进行体育锻炼，因为锻炼会让身体失去大量的水分，身体会出现过度的运动，在感冒的时候要注意多喝水。患上感冒需要适当的运动，运动可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥效果，因此在感冒的时候尽量少运动，多喝水。
感冒期间可以食用鸡蛋，但应适量，不可一次性摄入大量蛋白质。感冒期间的饮食宜清淡、易消化，忌辛辣、油腻、生冷食物。饮食宜少食多餐。选择易消化流质饮食，如稀粥、蛋汤、蛋羹、菜汤等。
感冒后不要进行健身。因为感冒后身体的免疫力下降，而健身运动会使人体的代谢变的更加旺盛，会消耗能大量的糖、脂肪、蛋白质，加重感冒的症状。另外运动之后免疫力降低，有可能会加重感冒演变为心肌炎、肺炎等疾病，严重时导致死亡。
感冒药过期了是不能吃的。无论是哪种药物过期了都不可以吃，过期的药物不仅会出现药效下降的情况，而且还可能对人体产生一些副作用，比如头晕、全身皮疹、恶心呕吐等。另外在服用未过期的药物时候，也要注意过敏情况发生，感冒的时候要多喝温开水，给身体做好保暖。卧室内也要勤开窗通风，保持空气流通，多吃新鲜的水果蔬菜，才有利于病情恢复。
母乳期感冒还能继续喂奶。宝妈得了普通的感冒，不吃药或者选择服用哺乳期安全的药物后，都可以继续哺乳。同时乳汁中也会有相应的抗体，让宝宝吃母乳能够获得被动免疫，反而是有益无害的。但宝妈要做好防护措施，勤洗手、戴口罩，不要亲吻宝宝。
