女生经常快跑腿会长肌肉吗?

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女生经常快跑腿会长肌肉吗?
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孙文贤 医师 湖北省武穴市第二人民医院儿科 二级甲等
擅长:腹泻病、肺炎、新生儿口炎
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问题分析: 一般正常的身体锻炼是不会长肌肉的,但是如果是长期高强度的锻炼长跑那是会导致腿部肌肉的情况的,是需要结合你锻炼的强度的
意见建议:如果方法正确就不会长肌肉的,跑步至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的,而且跑完要进行腿部放松按摩,不然会变肌肉
相关问答

女生经常腰疼的原因如下:
第一,平时很少进行运动,所以腰肌的力量比较薄弱,长期坐着或站着会导致腰酸背痛。腰肌劳损是年轻人腰痛的常见原因。周围的气温过低或最近工作强度大等,可能会引发腰痛。
第二,腰椎韧带有炎症,当腰椎肌劳损后,会出现肌肉的强度降低,这时候腰椎韧带的负担会加重,从而引起韧带的炎症,引发腰椎酸痛症状,疼痛主要是在腰椎棘突上和棘突之间。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

女性大腿外侧肌肉出现明显突出的现象,首先考虑是否是因为大腿内侧以及大腿后侧的肌肉群,有可能是处于松弛的状态或者力量不足、锻炼不足,都有可能导致大腿外侧肌肉经常进行代偿性的收缩运动,所以导致大腿外侧肌肉出现了比较明显的突出表现。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

女生经常肚子痛可能是以下几种原因造成的:
1、生殖系统疾病,如附件炎、附件包块、子宫肌瘤等;
2、泌尿系统感染,患者会出现小腹疼痛,常伴有尿频、尿急和尿痛;
3、如果是中老年女性,有可能是结肠癌、直肠癌等肿瘤,除了腹痛以外,常会出现腹泻、便血、里急后重感等;
4、如果患者发生了阑尾炎,也有可能经常出现小腹疼痛,一般为右下腹疼痛。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

大腿经常肌肉拉伤可能是以下原因导致的:
1、大腿肌肉力量和强度较差,患者平时缺少运动,肌肉力量和力量都比较弱,一旦工作超出了肌肉的承受范围,就会出现肌肉受伤。
2、过度的劳动强度和过度的锻炼,在做高强度的体力工作时,超出了腿部的承受范围,会造成腿部的肌肉撕裂。此外,在进行深蹲和硬拉时,过度的增加锻炼的组和次数也会引起腿部的拉筋。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

长期频繁自慰,会使女性的生理和心理产生一种空虚状态,从而打乱了自己的原本生活节奏,自慰还可以让细菌,衣原体,支原体等病原微生物侵入阴道,侵入尿道,从而引起阴道炎,尿路感染。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

训练这些肌肉的动作有。持哑铃宽距深蹲,双膝跪地大腿开合训练,双上肢支撑俯地开合腿,左右弓步下蹲,侧支撑抬腿,鳄鱼爬等,还可以骑自行车,登山,箭步蹲等都可以练到大腿内侧肌肉。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术