11岁女孩一个乳房发育明显凸起。里面有硬块儿。一个没发育平平的。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做出现彩超检查，抽血做激素六项检查等，查找病因对症治疗。生活中注意调理，按时作息，少熬夜，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，少吃辛辣等刺激性食物。
男性乳房本身就不会有明显的发育，如果男性阴茎发育正常，那么也就没有问题了。对于男性来说，乳房本身就不发育，也不影响，男性乳房过大才是不正常的，可能会存在男性乳房肥大，需要及时去医院检查各方面的指数。
小女孩乳房发育早平时的时候应该多加注意好孩子的饮食调理，不要给孩子吃过多高蛋白的食物，否则是非常容易导致性早熟的状况，日常生活中可以适当的可以孩子吃一些新鲜的蔬菜水果。小女孩乳房发育早是由于陈性激素过于发达所导致的，和日常生活中孩子的饮食是有一定的关系。
一般认为８岁以前，双侧乳房持续发育，便是乳房发育过早。但有一些人只有乳房隆起，胀痛，无其他性早熟表现，如长阴毛和是属于一时性的假性发育，过一段时间可自然恢复原状，待青春期来到时再正式发育，不需特殊治疗。
正常的10岁女孩可出现乳房发育。大部分时候，双侧乳房发育时间可有先后，先发育乳房可较后发育的稍大些，而且在青春发育早期还可出现“此消彼长”的现象，即先发育的乳房可消退或乳核缩小，两侧乳房发育速度也可不一，因此细心的家长或孩子常常会发现两侧乳房大小不一，这都属于正常现象。
这其实可以通过自我按摩可起到很好的效果。用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次。
