一般情况下，腿怕冷怕风是肾气虚、卫表不固、外界环境、着凉等原因导致的。具体情况分析如下：
1.中老年人双腿下怕风怕冷、天气寒冷、双下肢沉重、腰膝酸冷等是肾气虚、卫表不固所致，可用枸杞、艾叶熏洗；2.如果青少年出现腿冷怕风的情况，可能是因为天气寒冷、穿衣少、外感风寒风湿所致，可以用茄苗熏洗，同时还要注意保暖；3.久居湿地着凉，也可能会导致腿怕冷怕风。
平时多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。腿疼抽筋这一现象确实比较普遍，腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
主要是由于大腿内侧的内收肌出现拉伤或者劳损，通常会合并有受凉，就会导致局部形成淤血、肿胀以及炎性水肿，不能得到很好的代谢，会对周围组织产生刺激，就会出现疼痛的感觉。出现这种之后必须要让大腿内侧的肌肉充分放松、休息，避免腿部进行内收的动作。
腿和手抽筋首先可以考虑是因为日常生活中受到了风寒，要尽量不要着凉，以免引起肌肉的痉挛。但如果经常有腿部和手部的痉挛，可能与缺钙有关，建议到正规的医疗机构进行微量元素检测。日常生活中可以通过专业医生进行针灸来减轻疼痛，同时要加强身体的保护，日常生活中注意适当多吃钙元素含量丰富得食物，多做一些运动，多休息。
一般情况下，月经肛门到直肠抽筋痛可能是痛经造成的，具体内容如下：
女性在经期出现肛门坠胀，可能是由于女性在来潮时，由于子宫内膜中的前列腺素水平较高，同时还伴有盆腔静脉淤血。女性平时熬夜、精神压力大、来例假多等都会造成一定的影响。要注意要有良好的精神状态，多注意多休息，多睡觉。可以口服布洛芬来改善病情。如果还没有好转，可以到医院做妇科超声检查，明确是否有器质性疾病，然后进行针对性的处理。
