夜间失眠和白天打瞌睡可能是因为患者经常熬夜，睡眠被逆转，时差失调引起的。
尤其是年轻的朋友，其经常在晚上玩游戏，熬夜，熬夜，进而导致白天很困。因此对于此种情况患者必须调整时差，保证夜间的充足睡眠来恢复患者的精神和体力。另外，患者一定要及时纠正自己的睡眠习惯。建议患者可以在白天喝咖啡或茶来提神。而且也可以在白天多进行身体锻炼。减少熬夜的次数。长此以往就可以逐渐延长睡眠时间了。
考虑病毒性脑炎、感冒等引起的症状。建议到医院化验血常规，做脑电图，头部CT等检查，明确病因，对症用药治疗，可应用抗病毒或抗菌药物治疗。注意多休息，避免剧烈跑跳，积极预防感冒。
头痛是由偏头痛、血管神经性头痛、三叉神经疼痛、胆道神经疼痛、脑血管病、中耳炎、吸烟、感冒等疾病所致。需要到大的正规的大医院进行详细的检查，在医师的建议下进行药物治疗。
患者平时要避免精神紧张、保证休息的充足、保证充足的休息和充足的睡眠，同时还要避免受寒。在睡觉的时候枕头不要枕的太高，最好控制在6-9cm之间。饮食方面要禁烟禁酒。
目前总是有一侧的头疼那么很可能是血管神经性头痛要尽快到当地的三级甲等公立医院神经内科门诊进一步就诊。因为需要排除颅内肿瘤的可能可以做一个头颅核磁共振能够排除颅内肿瘤。
经常头痛，慢性鼻窦炎引起头痛，多见于儿童和青少年，有鼻塞，流黄色脓性鼻涕，长期头痛头蒙，有的甚至会引起精神不振，记忆力下降。偏头疼，年轻女性多见，偏侧头痛为主要表现，多伴有恶心呕吐，畏光畏声，视物模糊等症状，多在休息后改善。紧张性头痛，长期慢性头痛，有头部的紧箍感或钳夹样头痛。
