可以让自己忙碌充实起来，进行日常的工作、社会交往、兴趣爱好，全面调动起来，可以尽力减少空虚时间。其次，需要慢慢训练，让大脑投入到当下的现实场景里，而不是一边忙碌一边胡思乱想，使得大脑不能够集中精力来完成现在的事情。
肛门问题最常见的就是内痔、外痔或者肛裂这些疾病。发生原因主要是由于直肠肛管黏膜的血管扩张，长时间便秘继发而来。另外，平时喜欢吃辛辣以及刺激性的食物，也会诱发肛周疾病的出现，黏膜的破损，尤其在便秘时，反复的习惯性便秘也会导致肛裂的形成。
平时可以进行生活习惯调整，多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，此外，可以服用一些安神的中成药，比如安神补脑的药物，同时不要长时间看手机和电脑，平时放松心情，有助于促进改善和恢复。
一般情况下，怀孕老是胡思乱想可以通过心理治疗、日常护理等方式缓解相关症状，具体内容如下：
1.心理治疗：怀孕后，女性如果老是胡思乱想，可以及时进行心理治疗，咨询心理医生，疏导内心的负面情绪。
2.日常护理：如果女性在怀孕后老是胡思乱想，女性应注意日常护理。女性要注意休息，保持充足的睡眠，可以和家人、朋友进行倾诉，要多吃新鲜的蔬菜、水果，也可以到环境优美、空气质量好的自然风景区旅游，调整心态。
为一个人失眠可以是因为情感方面的空缺引起的情感缺失的精神疾病，这说明人在患者心里非常的重要，可能是患者喜欢的人，也可能是患者讨厌的人，让患者烦恼的人，总之因为某种感情没有得到心里造成了一定的影响。
脑袋里老是有滋滋的声音有可能是由于颈椎病导致的，脑供血不足，可以做个颈部的牵引，并配合服用活血化瘀的药物，按摩，理疗，热敷等。平时注意休息，保证充足的睡眠时间，并加强身体的锻炼，避免长时间用电脑及手机。
