拉肚子时可以多吃一些去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等蔬菜。这些蔬菜可以帮助腹泻病人的康复，如果出现了拉肚子的情况，一般只依靠饮食的调节是不行的，要到正规的医院进行详细的检查，确定是因为肠胃不好或者是肠胃炎导致的，如果出现了问题，可以在医师的建议下使用收敛剂和胃肠粘膜保护剂，平时尽量避免食用生冷的或者是粗纤维的。
此外，患者应该避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
一般来说，孕妇拉肚子能吃小米粥、薏米粥、鸡蛋羹等等。
如果怀孕期间有腹泻的症状，很有可能是因为消化不良或是肠炎导致的。感染性肠炎可以服用头孢类的抗生素，对革兰氏阴性菌感染也有一定的治疗作用。如果出现消化不良，可以服用益生菌、多酶片等，这类药物对胎儿没有任何的作用。平时要多喝粥，吃清淡易消化食物，比如小米粥、薏米粥、鸡蛋羹等，以确保身体的全面营养。
孩子拉肚子时首先要大量喝水或喝淡盐水补液，避免身体脱水，饮食上保持清淡易消化的原则，少吃生冷刺激性食物。
孩子拉肚子，多是由于饮食不节制引起的，如暴饮暴食，进餐不规律，吃得过于油腻辛辣等，都可能加重胃肠道负担，引起拉肚子的现象。拉肚子时要注意体液的补充，防止因大量脱水引起体内电解质紊乱。饮食上多吃软面条、小米粥等食物，这类食物比较平和，不易刺激肠胃。腹泻好转后，要加强饮食营养，补充腹泻期间的营养消耗。
如果拉肚子有加重的倾向，建议使用药物缓解，如丁桂儿脐贴。该药物具有健脾温中，散寒止泻的功效，这种中药外用制剂，通过穴位贴敷的形式，药物经脐部给药，作用直接，能够快速起效24小时左右，可很好地缓解孩子腹泻以及伴有的恶心、呕吐、腹痛等不适症状。同时还可以改善食欲不佳的问题。
宝宝拉肚子期间应遵循清淡易消化的食物原则，避免吃辛辣、油腻的食物。如果仍有拉肚子的情况，应及时采用药物干预。
宝宝拉肚子一般与不良的饮食习惯有关，如喜食甜腻肥厚的食物，如蛋糕、巧克力、肥肉等，生冷刺激的食物，如冰淇淋、西瓜等，容易引起胃肠道消化不良，产生腹泻症状。因此，需要调整宝宝的饮食习惯，以清淡易消化的食物为主，如软面条、稀粥、汤等，对减轻胃肠道负担有一定的好处，可以较好地缓解拉肚子的情况。
若腹泻较为严重，还需要应用药物止泻，可以选择丁桂儿脐贴，它是中药外用贴剂，中药成分以丁香、肉桂、荜茇等温里药组成，具有健脾温中，散寒止泻的功效，用法简单，通过脐部给药，脐部皮肤薄，可使药物有效成分快速到达病灶，从而温热脾胃，祛除腹部寒气，治疗受凉，消化不良引起的拉肚子、肚子疼。
生活中多建议，进食易消化吸收为主食物，至医院儿科或是消化科检查，明确病因病情，针对性处理治疗。生活中注意个人，合理饮食清淡，少食多餐易消化吸收为主食物，定期复查处理。
小儿腹泻易伤脾胃，故在食疗上应以健脾养胃为主，其原则是采用减少肠蠕动而又易于吸收的饮食，尽量给予无渣或少渣、无粗纤维、低脂肪食物。脱脂酸牛奶100毫升，去脂冷牛奶，加36％酵酸液４毫升或85％乳酸10滴牛奶，经乳酸杆菌发酵后变成酸奶，此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，适用于腹泻患儿。
