30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
取环前有性生活不是很好，取环之前如果有性生活在去取环的时候很有可能会对女性的生殖系统造成感染，严重的时候是会导致女性不孕。但是这只是针对一些没有过性生活经验的女性来说。
正常分娩的孕妇，月子期间也就是产褥期一般是42天，这段时间是子宫内膜的修复期。过了产褥期，如果产妇身体没有异常，理论上可以同房。但是剖宫产的孕妇，伤口愈合需要一段时间，因此最好是在3个月左右开始同房。
剖宫产一般要一个月以后才可以同房，因为剖宫产对人体是有伤害的，一方面是腹部上有伤口，还有一方面子宫上也有伤口，太早同房，有的时候会引起感染，如伤口感染，子宫内膜感染等。
剖宫产6个月后可以健身，由于剖腹产手术是存在切口的，所以切口愈合是要经过一段时间的。
如果过早健身可导致切口愈合不佳，子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动，6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼，因子宫愈合仍在继续中，若健身后有异常出血或者切口处痛等情况，应进一步检查。如有不适需及时就诊，避免影响恢复。
通常情况下，随着年纪的增加，男人的性行为的次数会下降，这是一种自然的法则。比如四十岁左右的男人，三天有一次性行为是较好的，更有利于身体的恢复；五十岁左右的人最好是每六个月一次。
男人的性生活次数与年龄、身体状况、精神状态、职业、环境等因素有关，每个人都有自己的特点。有些人会出现强烈的性爱冲动和频繁的性行为。所以，男人在做爱的时候会有很大的差异，而在不同的年纪，多久一次才健康也是由差异的。
