平时多吃一点肉类高蛋白质的食物试试看。也可以多吃点豆制品也是有好处的。忌吃或少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
弱精症需要调理3个月以上的时间。弱精症一般指的是精子的活力下降。这个是通过做精液分析检查来进行明确诊断。精子一般分为前向运动精子和非前向运动的精子，前向运动精子加上非前向运动精子大于一半，那么就是属于正常情况。
弱精症大多是由泌尿系生殖器炎症感染、精索静脉曲张等引起的，弱精症导致精子活性不足，男性生育能力降低，严重可导致不孕不育。不同病因导致的弱精症有相应的治疗方案，所以不要盲目服药，要到正规医院明确病因，才能尽快解决问题。
有弱精症治疗时间内一般是避免同房的，而如果是同时在生精治疗不影响精液情况是可以的，对于治疗往往是查到什么原因导致的病症，检测后恢复一段时间。可能会同时用上其药物，所以相对来说不能在治疗同时备孕。
少精弱精症让女性怀孕的几率是比较小，但是也不是全然没有可能。如果精子数量少，质量特别好，还是可能生育的。当然，如精子数量少，质量又差那就很难生育了。有些弱精症较为严重，而有些弱精症则较轻。所以很多的时候即使男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕还是存在一定风险的。这种怀孕是轻易出现胚胎停止发育、流产、早产的，不利于优生优育。
生殖系统炎症如附睾、精囊炎症，精索静脉曲张，睾丸发育受阻或生精功能低下导致精子成熟度差对症处理可以治疗。首先要查明少精弱精的原因。不论是什么原因引发的少精弱精症，最重要就是要改善精子生存的环境条件。
