一般用枸杞子泡水喝可以用30克到50克。而月经不稳定有可能是属于肝肾亏虚，也可能是气血不足引起的，枸杞子不一定有改善作用的，这个还要结合其他病情，也可以去看一下中医，通过辨证论治。
每天坚持用一粒就可以了，在每天晚上服用，效果是非常好的，这样也不容易漏服，形成一定的习惯。平时注意好的生活习惯，多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。定期做好每个孕检吧。
一般患者口服50毫克，即可以达到有效治疗剂量，如果患者50毫克没有明显效果，可以服用100毫克来进行治疗，而如果服用100毫克药物，治疗效果仍不佳，患者不可以再擅自加量，可以去泌尿外科或者男科就诊，排除器质性病变。
红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。红参是历史非常悠久的一种补品，具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。
人参可以天天都吃一点儿，一般吃1克到3克，这个量不会让人上火。尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群，可以经常少量地服用人参。人参可嚼，可磨粉、冲茶、泡酒，炖瘦肉、小鸡、鱼等。
