需要做康复锻炼，肩袖损伤如果未做手术，是禁止锻炼的。如果已行关节镜下肩袖修复术，需要系统科学的康复锻炼。肩袖缝合修复术后，需要佩戴肩关节外展支具，术后需住院一周，麻醉清醒后行患侧肘关节、腕关节活动，以促进血液循环。住院期间每天两次由康复师或医生行肩关节被动活动，防止肩关节粘连。出院后，继续行患侧肘关节、腕关节活动，促进血液循环。
通常来说，肩袖损伤可以通过以下方式锻炼恢复，具体分析如下：
肩袖损伤的类型有急性和慢性两种。外伤、暴力磕碰是导致急性受伤的主要原因。慢性的肩关节周围炎症会导致慢性损伤。根据肩袖损伤的症状，可以选择不同的运动方式。肩部的疼痛可以通过积极的、被动的屈伸训练、拉伸带的阻力训练来缓解。如果是肩关节的活动受到限制，需要进行专业的康复手法。
肩袖损伤是肩关节周围肌肉受损，当肩袖损伤发生时，患者可感觉肩周围肌肉明显酸痛、活动受限，经核磁检查基本可明确诊断。
发生肩袖损伤、疼痛的急性期需制动、无法运动时，可结合微波治疗、或理疗仪烤电、热敷。肩袖重度损伤需手术修补，待症状显著改善时，可适当活动，但不可剧烈活动。平时需要注意饮食，不能吃热性食物。可以通过按摩来缓解疼痛。
肩袖损伤的手术有没有后遗症，取决于患者术前的一些情况。如果这个病人患者肩袖的质量非常差，同时又有骨质疏松，像这种病人可能会出现铆钉拔出骨头很松，就像钉子打在沙子里面一样，所以钉子就很容易拔出。
肩袖受伤后是否能够自行恢复，要根据患者的情况来判断。
当患者的肩袖损伤很大，可能会影响到正常的抬肩功能，所以患者需要在专业医生的建议下，做一些外科手术，对肩袖进行修补和再造。一般都是在肩部关节内窥镜下进行修补、再造的。如果患者的肩膀受伤不太重，抬肩功能不会受到很大的影响，建议患者可以进行严密的悬吊治疗。
肩袖损伤手术以后通常需要3个月左右的恢复期，因为把损伤的肌腱通过一个铆钉，钉到骨头上面，把它缝合好以后，这个肌腱和骨头的愈合时间要至少要16周的时间。所以它的恢复期至少3个月或者更长的时间。那么在做恢复期的时候，通常要避免做一些剧烈的肩部的运动，早期一般是一个月到一个半月内只能做一些被动的活动。那么到一个半月以后，肌腱和骨头初步的愈合以后，可以做一些主动的活动。
