外踝骨折不需要一直躺着。对于外踝骨折，我们建议在早期进行石膏或支架的固定，这样可以减轻局部的肿胀，如果需要做一次手术治疗，可以尽早进行功能锻炼，而不需要长期卧床。一般建议患者在出现脚踝骨骨折以后需要适当地休息，避免过度运动。在日常饮食方面，多吃点新鲜水果及清淡有营养的食物。如骨头汤，促进骨折愈合等。
右外踝骨折后，等到1-2个星期左右可以泡脚。
泡脚对治疗骨折后出现的四肢浮肿是有益的。右外踝骨折经手术后，一般采取石膏支架内固定，但在这段时间内不宜自行拆卸石膏进行泡脚，以免发生骨折错位。如右外踝部骨折行外科手术，需在2个星期内取出。在取下缝合后要等到1-2个星期，软组织恢复正常后，再进行泡脚，以免造成创面感染。
外踝骨折可以吃一些消炎的药物。如果不积极的恢复关节面的平整，很容易就会形成创伤性关节炎，走路就会出现疼痛的感觉。外踝骨折一定要注意休息，不要剧烈运动，饮食上可以吃一些滋补的食物。
孩子外踝骨折6-8个星期左右能拆石膏，具体时间需要感觉实际情况进行判断。
孩子外踝骨折多久拆石膏，要看骨骼的恢复情况。一般在没有出现明显的移位或者是骨裂的时候，采用的是比较传统的方法，一般用石膏固定6-8个星期，如果恢复较快6个星期则可以拆石膏，反之则需要8个星期。如果出现粉碎性骨折，要到正规的医院做好外科手术治疗，先用内固定的方法把骨头接好，然后用石膏进行外侧的固定，这个过程比较漫长。
石膏外固定是采用石膏、绷带制成跟患者脚部大小差不多的石膏托，趁石膏绷带遇水变软时，和患者的脚部贴合塑形后进行的固定。石膏外固定既可以固定脚部的骨折断端，使其不再继续产生移位，同时可以减少疼痛、出血、肿胀等相应的并发症，有利于患者后期骨折的愈合和恢复。
