可以局部通过一些抗炎类的药膏，注意脚后跟的保暖，首先选择合适的鞋子，年轻人不能穿高跟鞋，老年人尽量选择软底宽松的鞋子。使用药贴，还有减少以足为主的剧烈运动。
不可以。足跟疼痛，一般分为跟痛症或者是跟骨骨刺。一般跟痛症是患者长时间走路，或者是穿比较软的鞋子形成的。一般跟痛症，不伴有跟骨骨刺，只是单纯的脚后跟疼痛。这时需要患者限制脚部的活动，不要长时间走路。也可以对足跟处充分的理疗或者热敷。
足跟痛在治疗时，要减少足跟的负重，避免寒冷因素刺激。对于足跟疼痛，目前还没有统一的治疗方法，目前的医学上，脚跟痛、足底筋膜炎等都是因为足底肌膜受到了不正常的力量所引起的疼痛。因此，足跟疼痛的治疗可以通过生物力学的方法来进行，即纠正足部的生理功能，比如牵拉肌肉、韧带、矫正鞋垫、足弓垫、外科手术等，从而改善足部的生理功能。
足跟痛的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括止痛类、消肿类以及改善血液循环类的药物。此外，对于由皮肤感染或者痛风引起的跟痛症需要进行对因治疗。非药物治疗包括局部热敷、理疗、按摩、针灸等。对于顽固性跟痛症，需要手术治疗。此外，局部针刺、封闭、小针刀均可缓解跟痛症症状。
产后足跟痛可以通过中药煮水泡脚、按摩来治疗。产后足跟痛又叫月子足跟痛，是一种比较常见的疾病，主要是由于怀孕期间体重增加，造成足部负重增加、韧带、筋膜结构改变、产后穿不合脚的鞋子等。这种疾病的治疗方法与足底筋膜炎、跟痛症相似，可以通过改变生物力学来进行，比如做腓肠肌的牵拉锻炼、足跟垫、足底筋膜按摩等。
产后一年了足跟痛特别厉害，初步考虑可能是跟痛症可能，不排除其他疾病可能。可以局部理疗热敷，外用药物涂抹局部。禁止负重行走。如果一周不缓解，到医院就诊，明确诊断及治疗。
