如何健康减肥?我节食后头晕。?支持早饭后第十天早上眩...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
如何健康减肥?我节食后头晕。?支持早饭后第十天早上眩晕。没介绍一种健康减肥方法
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
孙印坤 医生会员 河北省邢台市威县医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。
意见建议:建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。
相关问答

吃饭后头晕可能是血压过高、进食影响等原因导致的。
进食之后会有眩晕的现象,有可能是因为血压过高,也有可能是因为进食之后的血液在胃里积聚,造成大脑的供血不够造成的眩晕。如果经常发生这种情况,建议先做个血压监测,如果有必要的话需要做一下血糖检测,以确定是否有什么不正常的情况。短时间内,这种情况并不是很严重。平时要多吃少喝,多休息。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

如果在减肥的过程中,体重下降过快,可以出现头晕。建议首先饮食,主食应该定时定量进餐,每餐主食不能少于150克,可以多吃蔬菜,多进食富含蛋白质及维生素的,丰富的食物。其次,应该长期坚持运动,比如游泳,快走,慢跑,转呼啦圈等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

孕妇饭后头晕的因素如下。
孕妇在怀孕期间吃完饭后如果有头晕的症状,考虑是因为在饭后自身血容量有所增加,孕妇可能会有脑供血不足的症状,从而出现头晕的情况。如果孕妇已经有头晕的症状,建议孕妇在怀孕期间可以食用一些含有营养的食物,不要暴饮暴食,注意饮食均衡,可适当进行户外运动,多注意休息。如果头晕影响到孕妇的正常生活,建议及时前往医院进行检查,明确病因后对症治疗。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

有肝病吃饭后头晕需要根据病史和体征进行相应的体检,可以明确病因:
1、体质相对虚弱。肝病患者营养不良伴有消瘦,会导致眩晕,此时应注意加强肠道内营养或者肠内营养加肠道外营养,必要时可选择白蛋白,血浆等。
2、有没有贫血症。肝脏疾病患者,尤其是肝脏出现了严重的贫血,可以通过输血来辅助治疗,还需要配合医生进行必要的处理。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

减肥后头晕可能是营养不良,应该及时补充营养,不应该盲目的节食,或者大量的运动,减少脂肪,减肥后出现头晕时,身体会把原本营养不良的症状表现出来。在减肥是减少脂肪的过程,减肥过度会出现贫血的症状,就会出现血压偏低、头晕等现象,当头晕时间较长时可能是贫血的症状,要摄入带糖的食物或者糖水,补充人体所需的糖,稳定血糖浓度。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

饭后头晕、犯困可能是大脑供血不足导致的,具体分析如下:
饭后头晕、犯困可能是因为大脑的血液供应不足,而饮食是副交感神经功能亢奋的一个过程。血管扩张、心率减慢是副交感神经功能兴奋的主要表现。饮食后胃肠道血管扩张、血压降低、心率减慢,会导致大量的血液流入消化系统,导致大脑组织供血不足,从而出现头晕、犯困等症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。