出现膝关节的滑囊炎，如果轻度的症状，建议避免劳累、膝关节的剧烈活动，还要改变不正确的生活、工作方式。如果症状比较严重，需卧床休息，局部给予使用消炎镇痛的药物，如氟比洛芬巴布膏、依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等吗，改善疼痛症状。
如果内滑膜炎的症状没有缓解，建议及时去正规医院就诊，明确疾病的严重程度，选择更进一步的治疗措施。
得了滑囊炎一般是不可以跑步的，要注意多休息。
滑囊炎，是由于滑囊受到外伤、反复的摩擦、刺激、挤压等原因，导致滑膜充血、水肿、滑液分泌增加，导致滑囊炎的发生。因此要避免长距离的奔跑，否则会导致局部的炎症加剧，从而加剧患者的滑囊炎。治疗滑囊时，要多做好休息和防护，避免引起局部的刺激性，部分患者需要使用活血化瘀、止痛等药物进行治疗。
大腿外侧发生疼痛的情况，主要是由于以下的原因导致：
第一、滑囊炎，主要是由于大转子的滑囊炎引起的，引起大腿根部外侧疼痛，同时还会有一些声音，如有异常的声音。
第二、大腿外侧疼痛是肌筋膜炎引起的。
第三、主要是因为碰撞综合症，髋关节出现碰撞综合征时，很容易导致大腿根外侧疼痛。如果大腿根外侧疼痛，首先要到医院做详细的检查，明确病因，然后才能进行针对性的治疗。
滑囊炎多数时候主要是由运动量过大引起，因此发生滑囊炎特别是急性期滑囊炎不能在锻炼，否则很可能使滑膜挤压更明显、炎性液体外渗更多，引起局部剧痛和活动受限。更要注意休息、忌着凉、用消炎镇痛药物等对症治疗，有条件的可封闭治疗。
建议日常注意劳逸结合，减少剧烈运动，可以做太极拳、瑜伽等缓慢的有氧运动，尽量多休息，避免病情加重。
滑囊炎可以针灸，但应在医生的指导下进行。
针灸是一种传统的中医治疗方法，对于某些部位的无菌感染有很好的疗效。针灸有两种，一种是针刺，一种是灸术。针灸可以通过针灸来促进人体内的某些穴道，从而起到疏通和减轻痛苦的作用；艾灸主要是通过艾灸来治疗，一般可以选择在疼痛的部位进行艾灸，一次可以灸15-20分钟，这样可以帮助局部的疼痛和炎症因素的吸收，同时还可以帮助患者减少患者的病情。而且，针灸和追根术是可以同时进行的，针灸结束，配合针灸，可以达到更好的治疗效果。
