宫寒就是子宫寒冷的简称，已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕妇女，都从不同的途径对词有深刻的感受和认识，但是在中医学的文献记载和正式的教科书，以及相关的中医妇科专著中并无此词条，这里宫可指西医学的子宫，也可指中医学的胞宫，后者更多的含义是泛指女性内生殖器及其功能。
一般来说，宫寒可能会不来月经，可能会出现闭经、不孕等不良症状。子宫的作用主要是储藏血液、维持月经、孕育胎儿等，如果女性受到风寒侵袭，可能会导致子宫受寒，造成局部淤血，可能会出现月经量少的情况，导致停经。同时久病不愈、发育不良也可能会导致宫寒，出现月经推迟、停经等症状，同时可能会伴有形体消瘦、发育迟缓等情况。所以女性宫寒需要温经散寒、养血填精。
汗蒸的作用是比较广泛的，对于女性宫寒也有一定的好处。除了治疗宫寒以后，还可以美容养颜，促进女性皮肤紧致补水，调节内分泌，所以是可以做汗蒸治疗的。如果月经失调，可以吃点药来调理，与汗蒸一起调理。平时也要注意保暖，避免感冒，多吃保暖食物。
桂圆红豆大枣汤。当归羊肉汤。乌骨鸡汤。黑枣山药生鱼汤。薏仁红豆莲子汤。红糖黑枣姜茶。桂圆红枣养血茶。都是治疗宫寒的食疗方法，不要有太大的压力，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。
治疗宫寒的好方法是辨证调理中药来治疗。还有饮食调理，在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。宫寒多表现为月经后期，月经期有血块，白带量增多，小腹冷痛，腰底疼痛等一些病症表现。平时还可以用艾灸调理，也可以用中成药物泡脚，还可以选择药丸调理，注意休息避免受凉劳累熬夜。
