早上起床腰疼活动一会就好了可能是以下原因：
1.早上起床时腰背肌肉没有运动，导致肌肉粘滞，最初的运动肌肉筋膜与皮肤的摩擦电阻大，导致腰酸。运动后，肌肉的体温和运动的阻力都会降低，这种情况下，疼痛也就会消失。
2.可能是腰部筋膜慢性炎症发炎。长期的劳损可引起腰部筋膜发炎，早晨起来活动时腰部会有酸痛感，运动一段时间后，体内的炎症成分被血液排出，腰部的疼痛减轻。
早上起床脚后跟疼走一会就好了，通常是由于脚后跟位置，有轻微的拉伤或者少许的炎症病灶，因为在休息之后，由于血液循环比较慢，因此就会出现局部少量的拉伤或者炎症的刺激逐渐增多。
早上起床手发麻通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的，可以去正规公立医院先检查一下颈部磁共振，明确下是否有颈椎间盘突出压迫臂丛上肢神经，适当多活动，必要时用一些营养神经的药物。
起床后出现手指发麻很可能是大脑供血不足造成的，大多数与高血压，冠心病，或者脑动脉硬化有关系，尽早到正规医院测量血压和进行脑动脉造影检查，明确诊断，在医生的指导下进行规律药物治疗，另外颈椎病压迫上肢神经也可出现手指麻木。
由于表面细菌的感染，就会容易产生咳嗽咳痰的症状，可以口服抗生素来进行消炎治疗，同时还要注意观察有没有出现体温升高的情况，如果出现有发热，同时也可以采用物理的方法来进行降温。
腰痛为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。可能是腰肌劳损，疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
