踝关节扭伤之后，如果出现明显的韧带撕裂。那我就需要按照专业的治疗方法逐渐恢复，如果只是简单的扭伤，只有一些韧带的损伤或者是关节囊的轻度损伤，或者是周围软组织的损伤的话，就可以通过一些冰敷或者中医的手法以及外用的中药的手法都可以恢复时间，大约是一周到两周以内。
睾丸损伤要做局部的彩超检查及多普勒检查，很快就可以判断是否损伤了，必要是需要化验精液质量的，以免影响以后的生育。彩超没有发现明显的损伤就不必过于担心的，另外就是注意观察有无明显的局部淤血，肿大等表现的。
在伤口没有恢复期间饮食方面是需要忌口的，不能吃鱼虾，海鲜类，辛辣刺激性的食物，这些容易导致伤口发炎感染的，如果现在伤口已经愈合了，现在留下了疤痕，这个是不需要忌口的。
脚扭伤了可以适量的饮酒，但是不能过量，脚部的扭伤是因为脚部的韧带受到了拉伤，所以是可以喝一些酒，但不能过多。可以对于受伤处进行按摩和热敷，这样可以活血止痛在饮食上一定要注意饮食要清淡，注意营养。
误咬舌头出血只要及时压迫止血就行了。但疼痛可能还要持续几天。血止了创面修恢还得时间，大约一周。因为口腔不断要进食，舌头创面受到刺激会引发溃疡，所以得用药治疗。可以保持口腔卫生清洁，避免辛辣食物刺激，多吃瓜果蔬菜，由于舌头里的血管很丰富，所以轻微咬伤很快就会好。
腰部肌肉拉伤需要注意限制活动，避免再次发生损伤，其次，可以在指导下，给予药物治疗措施，也可以口服非甾体类的药物。还可以采取非药物治疗办法，比如进行局部的热敷按摩和针灸治疗，均有助于促进局部的血液循环，可以改善此症状。平时注意局部的保护，避免弯腰负重。
