对于后天性想长高的小孩，可以在青春发育期加强营养，适当的补钙，主要是进行体育锻炼，不要错误的认为补钙即可长高，科学的补钙是需要间断性补钙，而不是持续补钙。
14岁了身高才139可以考虑适当的进行运动来补钙治疗，也有可能是因为自身的青春发育期比较晚，所以这种身高增长的时间来得比较晚而已，没有必要过于担心的。来促进自己的身高的发展，平常要注意保证充足的睡眠时间。
18岁的时候想要快速长高，首先保证不能熬夜，要有足够的睡眠时间，合理安排作息；其次是要注重饮食上面的营养搭配，多吃富含蛋白质和高钙的食物；最后是多参加户外运动。
这个年纪的话还是有长高的可能的，平时要注意不要熬夜，可以适当的做一些体育锻炼，或者说是拉伸运动，有助于身高的增长。身高主要是由于遗传因素决定的，后天的因素影响很小。
身高受诸多因素的影响，如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高，如跳跃式引体向上，还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动，平时可以多玩。加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜水果等。
十四五岁了才只有1米3多，这种是属于矮小的状况，建议带孩子进行测量骨龄后，以确保骨缝没有愈合才有长高的机会，平常是可以使用一些钙片或是补钙食物，如虾皮，牛奶，同时也应该注意运动，促进生长激素的分泌，有助于长高。同时要注意，青春期孩子与成人相仿，每天可摄入800毫克的钙。如果摄入的钙量大大超过以上的标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。
