一般情况下，宝宝吃植物油配方或溶解度好的奶粉不易上火。
婴儿喝了不上火，对钙质的和脂肪的吸收会更好，这样才有益于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收，平时还可以适当的添加辅食，最好的是将菠菜，卷心菜，青菜，荠菜等切碎放入米粥同煮，做成菜粥给宝宝吃，蔬菜中所含的大量纤维素食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
一般来说，宝宝上火吃以下东西降火。
上火是民间说法，一般是指各种原因引起的人体阴阳失衡，内火旺盛，可分为实火和虚火。宝宝上火有舌苔黄、有异味，小便黄少等症状，吃板蓝根、清开灵、蒲地蓝、蓝芩口服液等清热解毒的中成药可以降火。
家长应该让患儿注意休息，保持环境安静，饮食宜清淡、易消化、富含营养，适当到户外活动，加强体格锻炼，增加抗病能力。
产妇上火吃以下食物降火。
产后出现上火症状时，可以多食用香蕉、苹果、桃子等新鲜的蔬菜，由于水果中含有大量的糖和维他命C，可以有效地改善孕妇的情绪，增强母体抵抗力，促进母体健康。产后要注意多饮水，多饮用小米粥，有助于身体代谢，排除身体中积聚的热能，并能刺激乳房的分泌。产后多食一些新鲜的蔬菜，有助于改善产后的便秘。
婴儿上火首先推荐药物进行调理，如小葵花露金银花露。该药物以纯真金银花制成，萃取其木犀草苷成分，具有良好的清热解毒、消暑去火功效，能够改善宝宝便秘、舌苔白厚等上火症状，用药安全性较高，家长可放心给孩子服用。
同时，建议家长可以给宝宝喂服适量的蒲公英水、薄荷水等，也有助于清热泻火，帮助宝宝降火去热。日常饮食结构中，可食用具有清热效用的蔬菜，如苦瓜、芹菜、茄子等，这类食物性寒，可适量食用以达降火功效。但注意不宜喂食过多，否则可能会造成宝宝肠道不适。
可以给宝宝喝点小儿七星茶，也可以给宝宝服用点清清宝。多给宝宝喝点温开水，多给宝宝吃一些苹果、雪梨、柚子、香蕉、木瓜等富含维生素C的水果，多给宝宝喝一些苹果汁、蔬菜汁等，并要预防生冷、油腻和辛辣食物的摄入。
