保健站开了补血的药 但是我想食补
芝麻核桃粉和煮鸡蛋能和绿豆粥搅拌在一起吃吗?
小孩贫血大多数是挑食引起的营养性缺铁性贫血,可以做些含铁高的菜肴给孩子补血,如红肉(猪肉和羊肉),动物肝脏(猪肝和鸡肝),动物血,蛋黄等,还有黑木耳、黑芝麻、黄豆、红枣,菠菜等。每次吃完饭后再给孩子喝上含维生素C的水果汁促进铁吸收,如橙汁、葡萄、橘子汁等。
贫血严重就是指外周血中血红蛋白浓度低于60g/L,低于30g/L就是极其严重。贫血严重的人会出现一系列的症状和不适,如面色苍白、头晕乏力、懒动,轻微活动后心悸胸闷,甚至在安静状态下也会感到呼吸困难。
一岁宝宝贫血可以吃以下的食物:
一、动物肝脏。肝脏有丰富的营养素,能有效预防缺铁性贫血。每100克肝含铁25毫克,容易被吸收,可以加工成各种儿童食品。
二、瘦肉。瘦肉虽含铁量不高,但对铁的利用率与猪肝将接近,购买和加工容易,宝宝比较喜欢吃。
三、鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克,虽然铁的吸收率仅3%,但原料易得、方便,还有其他营养素,是较好的补铁食品。
四、动物血液。猪血、鸡血、鸭血等铁的利用率为12%,若干净卫生的血豆腐,也是预防儿童缺铁性贫血的方便食品。
母亲有贫血,宝宝发生贫血的概率非常高。正常人体每个器官需要血液供应,才能正常生长发育,并且规律的运行的,身体的机能以及器官的功能就会发生相应的减弱,宝宝同样需要足够的血液供应。平时注意多摄量蛋白质,补充微量元素,减少剧烈运动,多吃水果蔬菜。
一般情况下,宝宝贫血会出现脸色苍白,乏力等症状,具体分析如下:
大部分孩子在生活中是活泼的,但是贫血的孩子会出现脸色苍白、乏力、精神萎靡等情况。儿童巨幼细胞贫血症,通常会出现呆滞、冷漠、四肢发颤等症状。儿童缺铁的特点是脾气暴躁,有些父母认为孩子很难照顾,还有一些孩子会有一些异食癖的行为,比如喜欢石头、煤渣等非食物性的东西。