在每次刷牙时，在牙膏上适当的加入小苏打，长期使用，能够有效的促使牙齿变白。需养成良好的口腔习惯，做到早晚刷牙、饭后漱口，减少色素对牙齿的影响。也可直接去医院就诊，进行牙齿美白，治疗后，能看见明显的效果。
黄褐斑又叫肝斑、蝴蝶斑，是出现在脸部的色素沉着斑，是一种常见的皮肤黑变病。
女性出现黄褐斑，可能是内分泌紊乱、心理压力过大、肝、肾功能不全、妇科病、糖尿病等原因造成的。激光嫩肤是一种非常有效的方法，它可以深入到肌肤的最深处，对皮下的色素、血管进行选择性的影响，让肌肤变得更加健康，更加有弹性。还可以通过口服调节内分泌的药物来维持良好的情绪。
皮肤黑美白的方法通常包括注意防晒、光子嫩肤等。
1、注意防晒：长时间受到日光照射容易加快体内黑色素的生成，从而逐渐的在皮肤表面出现发黑的症状，平时在外出工作时尽量涂抹防晒，同时可以通过打太阳伞以及带这样冒等方式来防止阳光直射，有助于改善皮肤发黑症状。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用的强脉冲光原理，仪器放射出来的特殊光线通常不会损伤表面皮肤，但是可以进入皮肤的深层作用于黑色素，使黑色素颗粒逐渐的被排出体外，可以让皮肤变白。
蜂蜜富含营养，具有美白淡斑、滋润皮肤的效果，可以通过内服蜂蜜水、外敷蜂蜜面膜等方法来吸收蜂蜜中的营养，滋养肌肤。但是蜂蜜淡斑的效果比较小，不能短时间就见效，求美者如果决定色斑影响外在美观，想要快速祛斑，可以采取激光祛斑手术。
激光祛斑手术是通过激光穿透皮肤，刺激皮肤深层色素颗粒，使之破损、毁坏，达到快速祛斑消痕的效果。
美白牙齿方法包括激光美白，冷光美白，光固化美白，牙贴美白等。家庭美白牙齿包括牙托美白，牙膏美白，牙托美白等。平时注意口腔卫生，养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯，少吃含有色素很深的食物和饮料，不要吸烟，因为吸烟对牙齿的颜色影响较大，烟草内含有黄色物质，会导致牙齿上色。
一般可以通过加强皮肤清洁、注射水光针、光子嫩肤等方式美白皮肤。
1、加强皮肤清洁：平时需要做好皮肤的卫生清洁工作，比如每天早晚使用清洁效果比较好的洗面奶，彻底清洁皮肤，另外还需要定期进行皮肤深层清洁，有助于美白皮肤。
2、注射水光针：水光针主要的成分是玻尿酸，一般能够起到补水锁水的效果，还可以溶解皮肤下的黑色素，能够起到美白皮肤的作用，价格在3000元到4000元。
3、光子嫩肤：主要是利用宽光谱彩光照射于皮肤深层，能够分解皮下的色素，而且还可以起到美白皮肤的作用，价格在4000元到6000元。
